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樓主: 獨孤風雲

[討論] 跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

笑笑ˇ 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-12 01:23 PM|顯示全部樓層
我覺得是看舞風耶!
像性感的舞風就要
不過最好是要拉筋啦!
才不會受傷
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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dino_1991220 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-5 10:54 AM|顯示全部樓層
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拉筋對跳舞來說很重要
做一動作比較不會比較硬
還有會有一些美感

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發表於 2011-3-6 04:45 PM|顯示全部樓層
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很重要喔!!
可以比較不容易受傷
把筋拉開了跳舞時也比較有爆發力
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hank000227000 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-8 06:03 PM|顯示全部樓層
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有阿
而且比較不會受傷
做一些動作也會比較好看

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Emotion1213 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-10 12:00 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
拉筋痛苦又煩長,不過變強之一就是拉筋喔~而且拉完後的動作可以越來越好看,視覺上的效果呈現很重要的。




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發表於 2011-3-11 10:23 PM|顯示全部樓層
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我很討厭拉金

但是不拉只會讓自己更難過

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艾老闆 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-12 01:39 AM|顯示全部樓層
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當然要拉筋摟  且如果有心要把筋拉到開 請人來幫你 真的剛開始會會痛到叫不停 這才有效果
拉筋對動作的柔軟度有大大幫助 也減少受傷的可能性 還有每天練節奏感也很重要
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peoplepop 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-12 01:58 AM|顯示全部樓層
盡量去拉 拉越開優勢自然會比別人多
通常我都把拉筋當熱身
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發表於 2011-3-12 02:18 AM|顯示全部樓層
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拉筋是為了讓身體的肌肉與筋
的部分暖和起來
避免在激烈的運動下造成傷害
假使真的受傷了也會比沒拉筋的時候來的小
或者你是舞蹈老師每天幾乎過每幾小時就要教課
你可能可以不用拉筋~因為上課就在拉了
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發表於 2011-3-12 04:44 AM|顯示全部樓層
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當然有
不然抽筋了
或者拉傷了
對自己總是不好




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發表於 2011-3-12 01:44 PM|顯示全部樓層
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其實講實在話~~如果筋拉得很好~可以讓你做出更多讓你意想不動的精采漂亮的動作

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dance-soul 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-13 12:02 PM|顯示全部樓層
有些動作筋不開是做不到的
且運動前拉筋比較不會受傷~~
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dj545840 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-18 03:38 PM|顯示全部樓層
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一定要拉筋喔
一來身體會比較放鬆
二來也比較不容易受傷
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ChaSiuBee 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-18 05:46 PM|顯示全部樓層
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當然阿
拉筋可以減量受傷的機會欸
跳舞前是一定要拉一下的

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dustin_1018 該用戶已被刪除
發表於 2011-3-18 09:29 PM|顯示全部樓層
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看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈吧~!
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好




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