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樓主: 獨孤風雲

[討論] 跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

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發表於 2009-7-16 02:11 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 my717love 於 2009-7-16 11:12 PM 編輯

看舞風
但通常每個舞風都要拉筋
跳舞不會硬幫幫
也算是一種有氧舞蹈~!
否則文明病的造成
一堆人側之體前彎都不好
嗚嗚
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dtbyypwer 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-16 06:16 PM|顯示全部樓層
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不論做甚麼運動拉筋一定有幫助.
我睡前一小時都會拉筋,拉完好舒服.
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發表於 2009-7-16 07:04 PM|顯示全部樓層
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只能說有益無害
拉筋不能硬拉不然會受傷 而且要常拉
不然效果不大
一開始會痛 不過久了你會習慣的~
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發表於 2009-7-17 09:03 PM|顯示全部樓層
非常需要喔
不拉筋最嚴重的是肌肉受傷
這種激烈運動想持續很久就一定要拉筋拉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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m45100 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-19 03:40 AM|顯示全部樓層
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拉筋的話   可以避免自己受傷  還有動作也會比較好看




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revolt614 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-19 01:08 PM|顯示全部樓層
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BREAKING來說的話一定要拉筋.....
雖然現在看到的BBOY都很少在拉.....
我也是沒在拉的那個.....
可是BREAKING這種動作那麼大又劇烈的運動!
不拉筋真的很容易傷到!
筋拉開了作東西會比較好看也比較有力!
意思就像今天你穿一件有彈性材質的短褲
跟你今天穿一件被媽媽喜的有點縮水的牛仔褲
就算是簡單的運動你都不會想穿牛仔褲吧!
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發表於 2009-7-23 05:03 PM|顯示全部樓層
一定要拉筋的阿!

柔軟度好,才不容易受傷。

而且,很多動作才做的起來~
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發表於 2009-7-24 11:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得拉筋還是滿重要的
當筋都開了就比較不容易造成不必要的傷害
跳完有時拉拉筋也可把緊繃的肌肉舒展
隔天比較不容易痠痛
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  中學生(1000/4000)

呆豆腐 風翼研磨豆腐

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發表於 2009-7-24 12:37 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得是必要的
因為呢
身體比較柔軟
也比較不會造成運動傷害

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mike22058 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-10 03:29 PM|顯示全部樓層
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拉筋真的很重要~
很多動作假如筋不夠軟其實都很難做~"~
我也常拉筋 只是筋還是很硬...




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發表於 2011-2-10 10:14 PM|顯示全部樓層
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依定要拉筋拉~
比較不會抽筋
一些動作會比較漂亮

練B 沒拉筋就準備痛死吧
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發表於 2011-2-10 10:18 PM|顯示全部樓層
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獨孤風雲



    拉筋是一定要的阿!
不但可以增加柔軟度
還能讓謀些動作更好看
運動傷害也會減少!

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0955542175 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-11 02:50 PM|顯示全部樓層
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不拉筋就等於沒熱身

所以還是要拉筋
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s88132 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-11 03:29 PM|顯示全部樓層
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好的暖身會讓身體比較不會受傷

Breakin很多動作不拉筋就不漂亮

所以個人認為拉筋很重要~
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發表於 2011-2-11 09:29 PM|顯示全部樓層
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不拉筋,那就拉傷吧= =
況且拉筋後很多動作做起來也會比較大
所以...拉筋吧!




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