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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

Bboy鴨 該用戶已被刪除
16
發表於 2009-3-13 08:11 AM|只看該作者
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是比較沒有說注重柔軟度注重到不行
但只要運動
都拉筋比較好囉
常被扭到
原因就是因為懶得拉筋= =
懶的代價@@
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s4300061 該用戶已被刪除
17
發表於 2009-3-28 04:24 AM|只看該作者
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想當初剛學習舞蹈時我也是對拉筋很反感
但是後來發覺沒拉筋做不到我想要的動作
不得已只好硬著頭皮拉
沒想到拉了反而愛上拉筋
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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  中學生(1000/4000)

£笨魚£

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發表於 2009-3-31 12:11 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一定要吧
有些動作筋不開真的作不出來
有拉開了跳舞就很美

也比較不會受傷喔

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venchiang 該用戶已被刪除
19
發表於 2009-3-31 03:03 AM|只看該作者
當作是暖身

進者身體越柔軟

做出來的動作會越好看

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發表於 2009-4-6 04:51 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看來我也要好好拉筋一下了




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twc7231 該用戶已被刪除
21
發表於 2009-4-9 02:40 AM|只看該作者
正常來說是一定要拉的...
不過如果你不是太激烈的...不拉也可以...但小心會抽筋- -

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發表於 2009-4-9 10:29 PM|只看該作者
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有些動作為了達到圓滑流暢還是要有必須的柔軟度
不過依照身體的特性選擇喜歡的舞蹈也是一門重要的課題
為了學舞而揠苗助長,對身體會有想不到的害處的

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發表於 2009-4-10 03:17 AM|只看該作者
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拉筋是一定要的啦~~我之前去上過幾堂舞蹈課..老師都一定會帶大家先做暖身運動(就是拉筋)~這樣才不容易造成運動傷害..而且筋軟一點.老實說做動作都會比較容易且好看..另外若跳比較激烈的舞蹈..也要在跳完後舒緩一下筋骨喔~我之前學的舞蹈老師都會在跳完後再帶大家做一些舒緩的動作(感覺有點像太極..呵)..所以不只運動前要準備..運動後也要注意喔~~(這是個人經驗啦..給大家參考)...
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發表於 2009-7-14 01:43 AM|只看該作者
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很重要 拉筋可以幫助你的平衡 還有力量的增強 及一些困難動作的幫助
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發表於 2009-7-14 01:58 AM|只看該作者
自己練舞千萬要暖身
看過太多人
沒暖身受傷
荒廢好幾個月
如果你平常就很少運動 卻沒拉筋一下就練舞
那一受傷可是連身體反應都來不及保護自己
絕對會很嚴重的




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chadhc322 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-15 04:42 PM|只看該作者
拉拉筋是必要的
會影響動作的大小
以及流暢度
而且跳完後拉一拉
隔天比較沒那麼酸

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發表於 2009-7-15 06:38 PM|只看該作者
我覺得有必要,畢竟柔軟體可讓您的身體更容易學習肢體語言!
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發表於 2009-7-15 08:17 PM|只看該作者
最好是熱身完在來拉筋比較好!拉筋最好是靜態ㄉ拉~不要動態ㄉ去拉筋不然很容易傷到!一傷到要恢復最很麻煩了!
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發表於 2009-7-15 10:32 PM|只看該作者
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練舞之前一定要需要"拉筋"
沒做的下場就是 扭傷 可是這算小傷害了

等到大傷害出來 你也會來不急後悔了

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發表於 2009-7-16 01:14 AM|只看該作者
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以前跳lockin有一次就是沒拉筋,稿到真正上台忽然一個踢腿就抽筋了...




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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