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太極 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-10-26 07:40 PM|只看該作者
打的慢是為身體
知道氣流的方向
也可以說是在慢中有靜  
自然身心就會健康
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eynyadult 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-26 10:30 PM|只看該作者
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太極有不同種類及不同練習方法
架子只是其中一個步驟
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safexyz 該用戶已被刪除
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發表於 2008-10-26 11:30 PM|只看該作者
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練正確慢則可以幫助行氣
前提是要打對
否則失去意義
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發表於 2008-11-8 05:20 PM|只看該作者
太極拳是用意不用力, 最主要是促進體內氣血循環 ,通過任督兩脈  ,達到淨化氣血的目的. 打得慢, 重心降低,身體正直,效果更佳.經常打太極拳,可以達到延年益壽的效果.
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發表於 2008-11-10 05:54 PM|只看該作者
不是說不用力,是不要用拙力,要打的很綿滑,但也不是硬裝出來的。




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m7756 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-11 07:21 PM|只看該作者
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當然有用囉 不過公園打太極的老爺爺都主要是在養身
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發表於 2008-11-13 01:53 AM|只看該作者
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看起來是軟棉棉的,被那股短勁打到是很難受的。
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  初級幼兒生(0/30)

XiaoChunDan

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發表於 2008-11-18 09:26 PM|只看該作者
那是在練.
就像做浮立挺身.快慢都有影響的.因為我以前練身時.都習慣作很慢.跟呼吸一樣.就慢慢做.
然後我就發現~我的臂力跟那些能做很快的人比起來.也沒差到哪裡去.
而且我的持續性也不算很差~
太極拳也一樣.當你以低的姿勢來做.做越慢其實越吃力.
這樣才能抓到重心和練到腳力.並且能練到氣沉丹田.
不過講清楚一點.氣沉丹田.我不會想得很玄.就身體放鬆.讓內臟和血液往下流.使重心更穩.
...
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發表於 2008-11-19 07:00 PM|只看該作者
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太極打的慢是練身
讓身體記住這種感覺  之後才可進一步提升
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發表於 2008-12-6 08:34 AM|只看該作者
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有效吧應該啦

反正都是健身運動




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發表於 2008-12-6 04:48 PM|只看該作者
老背背應該是在練氣及調整自我呼吸的節奏
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發表於 2008-12-7 12:38 AM|只看該作者

我也想練

聽說練太極拳對身體很好 身強體壯不怕風寒 但是要找對老師才是最最重要

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發表於 2008-12-7 10:52 PM|只看該作者
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很想好好學好太極,要多花時間去練習,感恩

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發表於 2008-12-8 11:23 AM|只看該作者
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養生啦,靜氣凝神,還疏通全身血液了。
等咱們老了就知道了。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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陰陽遊俠 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-9 10:33 PM|只看該作者
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楊式太極

各位大大 小弟不才,在此回覆您的問題,小弟修習楊家太極已八年,發表自己拙見.
每家太極各有精闢知處,均有老架新架區分,陳式太極適合年輕人練習,目前台灣廣為流傳的以陳楊兩家為大.修習人數最多.
太極拳重鬆跨,軟腰,頭如頂懸,涵胸拔背(想像一下熊的姿勢),為何太極拳動作很慢,其實是有原因的,因為太極精髓於慢中取靜,於慢動作之間體悟身體每個架構之間的結合,更深一層,是要去體悟身體的動靜,與天地之間的互動. 有點深奧...
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