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如何自練最基本的氣功 關閉[複製鏈接]

fuck7889 該用戶已被刪除
16
發表於 2008-11-2 03:56 PM|只看該作者
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看起來好像對身體不錯的樣子,
改天去練練看,謝謝大大的指教。

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poppoppop 該用戶已被刪除
17
發表於 2008-11-2 05:02 PM|只看該作者
可以去下載小八極的教學影片先練看看就知道真的有用.
練小八極其實就是在練基本的氣功,網上有人分析小八極的招式與運氣方式根本就是來自易筋經..
抽了裡面最精華的部份出了獨立而成.
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poppoppop 該用戶已被刪除
18
發表於 2008-11-2 05:03 PM|只看該作者
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八極拳是我國的著名拳種之一,目前海內外武林人士大都認為八極拳為只會練「硬」的外家拳。可是八極門圈內人士卻都是以「內外兼修」的方法獲得超常的功力,並馳騁享譽於中外武壇。據筆者所知,歷代八極前輩所練的內功一般都從八極小架入手,通過練形、練精、練氣、練神達到易筋、易骨、易脈、易髓的目的,這與眾所周知的易筋經有著驚人的相似之處。通過多年的研究和體悟,筆者認為「八極小架就是易筋經的變異」,二者在功理、功法和效果方面幾乎完全一致。
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天晴總是愁 該用戶已被刪除
19
發表於 2008-11-7 05:45 AM|只看該作者
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平甩功 也是屬於氣功類一種嗎.....
常常看到許多人在做說  呵呵
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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peter793185 該用戶已被刪除
20
發表於 2008-11-10 03:05 PM|只看該作者
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還是去買個書籍或教學影帶吧!!!!!!!!!




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發表於 2008-11-15 09:18 AM|只看該作者
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我也很想學氣功,可惜苦無師教我,自己又不敢亂學

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myvhree180 該用戶已被刪除
22
發表於 2008-12-2 11:50 PM|只看該作者
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我對氣功蠻有興趣的
其實氣功講通俗一點就是呼吸
再呼吸當中以意導氣
感覺氣在身體中
不過需要找一個安靜的場所練習
最好是在早上
我個人平常隨時隨地多在練
只要用心感覺呼吸
讓氣調順整個人也舒暢起來工作也有活力
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發表於 2008-12-3 02:23 PM|只看該作者
可以學習八段錦,簡單又實用。
若是「武術」的氣功... 很少聽到「走火入魔」的 @@
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發表於 2008-12-4 08:59 AM|只看該作者
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甩手功最簡單,您可參考看看

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發表於 2008-12-4 09:38 PM|只看該作者
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真是酷斃了!

好想學喔~~~~~~~




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發表於 2008-12-4 09:41 PM|只看該作者
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由金庸的射雕來說,練氣功就是從呼吸,走路,睡覺基本開始練起.
不知道是不是真的.@@
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小弟介紹一下童子功
簡單,好練,又不費時
而其中所蘊含的道理極為實用
可作為各個門派的基本功

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少林童子功

練精化氣法亦名少林童子功,過去為修持之士不傳之秘。近年由武林泰鬥、自然門大師萬籟聲先生傳出。練法極簡,每天寢前、早起、午休之時,均可練習。真訣是:側身而臥(蜷身),以左右食指塞兩耳孔,以舒適不透氣為度,閉目,閉口,輕合齒,如此,用鼻自然呼吸;待心靜後,由鼻呼氣時,將氣送至兩腳板,吸氣時不要管它,如此二三次即可。以後仍是自然呼吸,3分鐘內,口內生津,咽下就是,隨之10分鐘內,練至很舒適,覺精管、尿管有收縮感為宜。未成婚的學生、青年,可在陽舉時練,練至陽氣安頓便可止。慢慢松指放手,停一會或起或臥。有家室之人,房事後練一次,可使全身擴張的毛細血管立即關閉起來,防止風寒入侵,疲勞也得到了恢復,起到及時復元作用。故此功不僅可以強身健體延年益壽,而且可以治遺精早洩、中氣不足、身體衰弱和控制生理衝動。此功傳人萬籟聲先生曾說:“人身的精液一滿就要外洩,如一練此功,可將元精化為元氣,而回精補腦。”又說:“固精固氣,回精補腦,功效之大,比吃多少人參、燕窩都強。”
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沒有自練這種東西~除非大大是天才~不然真的會很糟糕~誤打誤撞對了~還沒事~那錯了怎麼辦
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漢堡艦隊長

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氣功三大原則:鬆、靜、定

放鬆即得氣,靜得以感氣,定得以操作氣

保持這原則,先突破感覺氣感的關卡

再尋找適合的功法




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