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[分享]偷懶功夫;瘦大腿速成班 [複製鏈接]

yux 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2008-9-10 05:33 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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如果你是在兩周內就要穿迷你裙或運動小短褲,上陣競選派對皇後,但又為大腿看起來略胖、不成比例而傷透腦筋的話,別擔心,這裡有一帖兩周內見效的“速效藥”,讓你出征當天自信滿滿,風光無限,而且只要趟著運動就行。

A.平躺,將雙腿伸直並抬起,和床面成90度。慢慢將雙腿在空中盡量像剪刀般打開後,停5秒钟,再將雙腿閉合,連續做10到15下。每天做一到兩次。
...
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haha5566 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-9-10 09:10 PM|只看該作者
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發表於 2008-9-10 11:38 PM|只看該作者
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我要瘦下來~~~ˋˊ

感謝分享~~

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qhande 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-11 12:13 AM|只看該作者
感謝大大分享
我的大腿真的好難瘦呀~
希望這些方法效果真的會夠顯著!!

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jsaloy 該用戶已被刪除
5
發表於 2008-9-11 11:39 PM|只看該作者
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回復 #1 yux 的帖子

感謝大大熱情的分享阿~感謝阿~~~!!!




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發表於 2008-9-12 10:29 AM|只看該作者
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要瘦大腿的確是個很苦惱的地方
大大提供的這些瘦大腿的方法感覺都不錯
謝謝分享拉  趕快來試試=]
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Chubaby0112 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-12 03:42 PM|只看該作者
恩 這些方法之前都有做過  可惜我沒有耐心ˊˋ只有三分鐘熱度
應該要有恆心的去做 那就會瘦啦^^ 謝謝你的分享囉
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遠離世界 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-12 08:56 PM|只看該作者
謝謝分享
所有的運動都要有毅力
說真的有時真的很容易放棄

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發表於 2008-9-12 09:24 PM|只看該作者
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哇真的會有效嗎
我是自已每天看電視時都會努力的按摩大腿
其實腿也不算太粗啦...
這樣運動的話腿的線條應該會很美吧
努力運動...我也會有美腿..
謝謝大大的分享唷
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發表於 2008-9-13 12:30 AM|只看該作者
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有嘗試過但是很容易忘記做到三種

我有試過另一種也不錯用就是把腳垂直90度抬起貼牆
可以使用按摩器按摩你覺得胖的地方
一次約50~70下
一天約1~2次
效果也很好喔




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發表於 2008-9-13 11:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
好像會好不錯效果似的~
不過一開始不要做過量..
會有不好看的肌肉形成><
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uling 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-13 11:56 AM|只看該作者
我大蓋也是天天都做這類的動作
當然我還有 做一些仰臥起坐 
一起搭配~
真的是減肥 不能偷懶啦~一懶之前做的就白費了

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發表於 2008-9-13 01:37 PM|只看該作者
感謝大大分享啊~~
我太需要了!!!
躺著就能瘦大腿,
多夢寐以求的事啊!

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布丁* 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-13 01:41 PM|只看該作者
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感謝大大ㄉ分享
我會努力ㄉ@@..
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發表於 2008-9-13 01:53 PM|只看該作者
這方法我試過第一個…
做久了…腿真的會痠痠的感覺喔!
感覺上是有瘦了一點…哈…




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