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[求助]倒立恐懼...........[複製鏈接]

枯之舞 該用戶已被刪除
16
發表於 2008-11-22 03:16 PM|只看該作者
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先靠牆....練感覺...找到挺住的感覺就對了.....多練就可以
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發表於 2008-11-23 10:51 PM|只看該作者
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再練時也不要忘了安全阿 一定要保護好自己

一受傷 那可就不好了

恐懼的話 慢慢來 跟前面各位大大說的一樣

靠牆先開始吧

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名字太靠盃 該用戶已被刪除
18
發表於 2008-11-25 11:19 PM|只看該作者
我只能提供建議= =
雖然我不是很會倒立
不過我覺得一開始最好是先靠著牆壁
抓到平衡點再到空曠一點的地方開始練習
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comdomshit 該用戶已被刪除
19
發表於 2008-11-30 08:18 PM|只看該作者
一開始要先靠著牆壁到立! 然後雙腳慢慢離開牆壁想辦法找到自己平衡點。

還是要靠自己的感覺比較準確啦。

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發表於 2008-12-2 03:44 AM|只看該作者
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我也是倒立恐懼症
練了一年
還是部會倒立
結果現在只有搖滾步嚇下叫




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發表於 2008-12-2 01:29 PM|只看該作者
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叫朋友幫你扶一下,畢竟心理障礙還是最需要去克服的,加油 !!!
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舞動的雪精靈 該用戶已被刪除
22
發表於 2008-12-3 11:06 PM|只看該作者
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要先克服自己的心理障礙,再慢慢的找回你到立時的感覺。

這樣你一定可以忘記這樣的恐懼感。

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b70507 該用戶已被刪除
23
發表於 2008-12-4 05:18 PM|只看該作者
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可能是你手臂不夠力吧

仙把手臂力量點滿

在練吧,最好是旁邊有人看著比較安全

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cordelia 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-5 08:46 PM|只看該作者
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相信自己一定可以
以前也曾因不小心
差點因倒立而扭到脖子
後來還因為這樣有段時間連舞都不敢跳
不過
之後老師和家人鼓勵
才又再回去練舞
一段時間後
再次嘗試倒立
雖然現在還是不會倒立
但是卻不會恐懼他了
加油
你一定可以辦到的
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發表於 2008-12-7 03:11 PM|只看該作者
雖然我曾經很想練...
但是我放棄了...
不過我的體育老師說手臂的力量先練強壯一點...
然後靠牆壁練習...
然後慢慢的離開牆壁...
雖然我沒試過但可以參考看看...
最重要的是敢摔...祝你成功....




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侯爺 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-8 10:19 AM|只看該作者
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有人說做伏地挺身練臂力再練倒立會比較好
不見得
有人能做100下伏地挺身不中斷   可是倒立上去手還是會累
就是熟悉度不夠      所以我建議多倒立才是最根本的
再來怕摔的話有兩種方法   找軟墊的地方練習 或 請人來幫助你找感覺(重點還是要自己來)
一定要不怕摔才會進步    要不然到時候練不靠牆倒立你會很慘
...
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發表於 2008-12-11 11:51 PM|只看該作者
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先靠牆練吧~我也是這樣練過來的~加油~有志者事竟成

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發表於 2008-12-13 12:48 AM|只看該作者
覺得恐懼是要自己去克服的 有心你一定你克服
一只想的話只會沒半法突破
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2008-12-14 12:40 PM|只看該作者
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先把臂力練好
之後只要不顧一切往牆蹬
當你上去撐住之後你就都敢了
加油吧

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發表於 2008-12-18 09:22 PM|只看該作者
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靠著牆壁阿
後面是牆壁你總不可能翻過去吧
不過手要有力一點比較好
像我有學弟  連牆壁都不敢上  囧
其實有幾種方法學一學你倒立怎麼摔都不會摔到了
但如果手軟掉直接砸下來例外= =




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