博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/好食課】根據衛福部的國民營養調查,鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。
鈣質的最好攝取來源之一為牛奶,而牛奶同時也是我們攝取不足的食物,原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等,還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣等情況,感覺像是乳糖不耐,但真的是這樣嗎?
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