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[討論] 哪種減肥方式可以只瘦下半身呢?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-16 05:55 PM|顯示全部樓層

不知道有沒有哪種減肥方式
可以只瘦下半身的?
這邊很多人討論到減肥
應該都會有人成功瘦下來的吧
我想知道
大家都是怎麼瘦下半身
因為目前有節食一段時間了
我也體重有減輕一些
但下半身沒有什麼瘦耶
都是只有瘦臉跟我的胸部而已啊
但這些地方都是我不想瘦的阿....

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發表於 2020-2-16 08:15 PM|顯示全部樓層
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敲膽經(大腿外側)可以瘦大腿外側
按摩肝經腎經可以瘦大腿內側
按摩膀胱經(從屁股到腳後跟)瘦大腿
按摩帶脈可以瘦小腹
台南的經絡按摩師

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發表於 2020-2-17 11:00 AM|顯示全部樓層
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節食是最笨的瘦身方式(上網很多資料可以查)
之後恢復飲食後體重回彈會很快的,甚至會比之前的體重還要更高
為什麼會這樣?因為節食導致肌肉量流失,基礎代謝率下降導致的
要瘦下半身就要多做一些抗阻力訓練才能達到有效的效果,也不要復胖的
同樣是1公斤的肌肉跟脂肪的體積~~~肌肉就好比躲避球,而脂肪就像籃球的
不用太擔心肌肉量提身了會像魔鬼筋肉人一樣...
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發表於 2020-2-18 05:25 PM|顯示全部樓層
瘦身要受特定部位不容易
可以請教醫美醫師
及醫院的正牌營養師
及運動專家
可以得到不錯的效果
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發表於 2020-2-18 08:38 PM|顯示全部樓層
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運動啊
每天花一點時間走一走
深蹲阿




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發表於 2020-2-19 01:22 PM|顯示全部樓層
運動可以瘦到特定的部位
但是你要有辦法持續天天做
也要有恆心跟毅力
飲食要搭配運動才會有用
但說真的想要只瘦下半身
我想只有去醫美最有可能達成了
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發表於 2020-2-19 07:14 PM|顯示全部樓層
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我也有聽說過敲膽經的方式
但我真的朋友那樣敲
我看了都害怕
而且好像是要一直持續敲的樣子?
我是比較偷懶的人
不太想要天天做運動或是敲膽經
而且我跟樓主同樣的想法
都只想瘦下半身
起初還被我朋友說我在異想天開
說根本不可能只瘦下半身
但後來我很認真爬文做功課
發現有些人去做抽脂雕塑的方式
可以瘦到想瘦的部位
...
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發表於 2020-2-19 10:04 PM|顯示全部樓層
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我做過傳統跟顯微套管抽脂,大概一兩個禮拜過後就好了,
是很輕鬆的恢復期。我是在麗波永康找李詠馨醫師做的,
她很細心也很有美感,可以先加診所的Line預約諮詢。

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candicemay 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-19 10:14 PM|顯示全部樓層
其實減肥沒有說什麼局部瘦,想要局部瘦的話,就要針對局部運動訓練
這樣線條會漂亮堅實,就是所謂的局部瘦吧
我吃仕女芭比減肥也是會慢慢瘦,但胸部不會跟著瘦,也是看FB一個朋友林彥曦用好像有效,就跟著試用
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發表於 2020-2-20 11:21 AM|顯示全部樓層
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那就是說可以用抽脂方式雕塑喔
這個我沒想過
我以為抽脂都是整個大範圍
跟我想的不同
7樓說的那個我很感興趣




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發表於 2020-2-21 11:47 AM|顯示全部樓層
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抽脂也是有風險的吧
如果可以先節食運動瘦就先試試看
要是真的不行
那去醫美診所
也可以先問期他雕塑的方式阿
不一定要抽脂

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發表於 2020-2-21 01:02 PM|顯示全部樓層
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抽脂要注意喔
有的醫生技術不太好
抽完會有凹凸不平的問題
甚至有些需要重新做
之前有看到陳大正醫生就有講到
有些人去找他做第二次
都是因為第一次失敗喔
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sharon9900 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-24 05:07 PM|顯示全部樓層
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沒有局部瘦,每個人瘦的地方有時候看基因的,但投過運動可以讓你想瘦的地方緊實一點,腿就是深蹲、硬舉

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發表於 2020-2-24 11:49 PM|顯示全部樓層
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網路影片有很多瘦下半身的瑜珈或體操能試試唷
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發表於 2020-3-3 01:49 PM|顯示全部樓層
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無法指定部位, 身體要先瘦哪裡完全體質問題. 其他說可以, 有效的都是矇到的.
一直持續的瘦下去, 遲早可以消掉想要減去的部位.




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