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| 成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 本帖最後由 tdk1129 於 2020-1-28 09:31 PM 編輯
適量飲茶,好處很多,但也有其禁忌。
適量飲茶,好處很多,如早茶使人心情愉快、午茶提神,勞累後飲茶解疲勞;酒後茶利於腸胃,可消食解酒毒;宴後飲茶除煩去膩。但若飲茶過濃,飲茶時間,方法不合適,不同體質的人選用一樣的飲茶方法,或用茶水送部分藥等,不僅起不到好作用,反而於身體不利。
所以,為使飲茶利於身體健康,飲茶時應掌握「清淡為宜,適量為佳,隨泡隨飲,飯後少飲,睡前不飲」的原則。
以下是飲茶禁忌:
忌飲燙茶。飲茶溫度不宜超過60℃,而以25~50℃為宜。
忌飲濃茶。濃茶的茶多酚含量太多,易引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等不適症狀,同時也易與食物中的鐵發生作用,不利於鐵的吸收。
忌飯後立即飲濃茶。飯後飲茶有助於消食去膩,但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等到發生凝固作用而影響營養吸收,一般宜半小時後飲用。
忌睡前飲茶。睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
忌空腹飲茶。空腹飲茶會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象。... |
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