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[分享] 嘴饞時就吃「這個」 可預防失智、幫助減肥[複製鏈接]

帖子
297
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15140 米
發表於 2020-1-21 07:10 AM|顯示全部樓層

哇冬天到,特別容易嘴饞,總是想要吃東西!不過吃高油高糖的零食、蜜餞容易胖,吃多對身體來說負擔大,該怎麼辦呢?這時候,你可以吃「核桃」當零嘴喔!

根據《英國營養學期刊》的一項研究,核桃含有豐富的維生素A、B、E 和各種礦物質,其中Omega-3脂肪酸 可以抗氧化、抗發炎,每天吃7-10顆左右的核桃,還可以延緩大腦老化、預防失智!不但對身體好處多多,它還可以幫助減肥喔!因為7顆核桃的量,能夠提供4克的蛋白質和纖維,能夠增加飽足感,讓你不容易感到饑餓!

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帖子
3342
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1934 點
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39089 米
發表於 2020-1-22 07:57 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
是有聽說過堅果類對預防失智有療效!!這個好東西一定要分享啦!!感恩!!

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Rank: 1

帖子
217
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72 點
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9690 米
發表於 2020-1-28 10:27 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享,部過市面上的核桃百百種,有些更是大陸沒檢驗過來的次次級品,真的不知道該怎麼過濾了

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