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[原創]15天減掉5公斤的方法 (二)[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-1-4 11:16 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 linyinyi 於 2020-1-4 11:17 PM 編輯

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大量吃肉,仍有女性一個月瘦5公斤

...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2020-1-5 02:44 AM|只看該作者
感謝大大的分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-1-5 11:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
生酮飲食現在已經退流行
因為有爭議
營養分布也不均勻
五大營養素平均攝取才是王道
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發表於 2020-1-5 05:59 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
nick841022 發表於 2020-1-5 11:30 AM
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生酮飲食現在已經退流行
因為有爭議
營養分布也不均勻

覺得不均衡是因為施行方式有問題,不是完全不吃糖噢~~ 要大量的攝食蔬菜以及纖維...
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發表於 2020-1-6 10:34 PM|只看該作者
感覺這個飲食方是一般人使用需要有一定程度的經濟能力才有辦法達成
一般正常消耗順序1.是醣類2.是蛋白質3.是脂肪
而生酮飲食醣類可以水是幾乎沒有了這個就可以不管他
直接結論蛋白質不足會傷害肌肉跟器官
而一般正常可以大量攝取蛋白質的機會不多(除非像健身者有在喝乳清)
感覺還是要衡量一下經濟狀況再試試看這個方式




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發表於 2020-1-7 02:11 PM|只看該作者
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年輕時可以靠晚上吃蘋果減肥..但是現在就沒效果了.身體機能下降.新陳代謝差
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發表於 2020-1-7 11:20 PM|只看該作者
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a900100021 發表於 2020-1-6 10:34 PM
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感覺這個飲食方是一般人使用需要有一定程度的經濟能力才有辦法達成
一般正常消耗順序1.是醣類2.是蛋白質3. ...

其實也不一定需要土豪般的經濟實力,我自己現在早餐就是防彈咖啡+西芹牛油果小黃瓜汁,中餐炒青菜一份+肉類100克,晚餐青菜、豆府以及肉類100克,一天下來的餐費反而減少
...
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發表於 2020-1-7 11:21 PM|只看該作者
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hcysimon 發表於 2020-1-7 02:11 PM
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年輕時可以靠晚上吃蘋果減肥..但是現在就沒效果了.身體機能下降.新陳代謝差 ...

來試試生酮吧!!就算年過40也會有不錯的效果...
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