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[問題] 如何呼吸??[複製鏈接]

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發表於 2019-7-21 09:43 AM|顯示全部樓層
習武或練瑜伽應該很注重呼吸的訓練吧?那應該怎麼調息呢?有經驗的網友能交流一下嗎?應該除了招式和對打,調息也要注意吧。
行到水窮處,坐看雲起時…

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發表於 2019-7-28 10:06 PM|顯示全部樓層
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會調息的人 唱歌一定好聽
會唱歌的人 不一定會調息
如果有人當老師 教你如何調息 請先聽他唱歌

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發表於 2019-8-14 08:57 AM|顯示全部樓層
以前打電動都有調息的功能
覺得很神奇真的有這東西嗎

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發表於 2019-8-16 06:57 AM|顯示全部樓層
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吐納調息可以加快身體的復原.新陳代謝.
若配合五禽戲,導引術,可保健養身
簡單說,吐納就是把體內生態顧好.養水,養魚缸的概念..

最大的敵人不是8+9...
衰老才是最大的敵人...

男兒當變強.
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發表於 2019-8-16 11:31 AM|顯示全部樓層
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13F 發表於 2019-8-16 06:57 AM
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吐納調息可以加快身體的復原.新陳代謝.
若配合五禽戲,導引術,可保健養身
簡單說,吐納就是把體內生態顧好.養 ...

...
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行到水窮處,坐看雲起時…
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發表於 2019-8-16 09:21 PM|顯示全部樓層
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北派和南派 有點不同

北派強調自然呼吸

南派 以聲催力 以氣鼓勁
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發表於 2019-8-17 04:15 PM|顯示全部樓層
真的~~~以前打電動都有調息功能
主要是補血跟回氣
呼吸有作用嗎?
聽老人家講~呼吸越多次,你的生命就越短
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發表於 2019-9-21 10:05 AM|顯示全部樓層
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調氣應該是要配合自己的呼吸,找到自己最舒服的型態
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發表於 2019-10-2 01:00 AM|顯示全部樓層
簡單講
就是出去的時吐氣,回來的時候吸氣
提的時候吸氣,降的時候吐氣
差別較大的在於
有的門派能開口,有的門派不能開口
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發表於 2019-10-16 09:10 PM|顯示全部樓層
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個人覺得 武術的呼吸可以由跑步上取得收穫,
瑜珈的話 好的老師帶你進入體位法時, 可以清晰感覺呼吸方式

兩者都頗有收穫




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發表於 2019-10-27 06:45 PM|顯示全部樓層
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調息還是要訓練
但看起來現在不太流行這個

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發表於 2019-10-29 03:00 AM|顯示全部樓層
呼-簡單講就係全身放鬆 呼曬吸入的空氣出去
吸-就係要睇身體內部有所打開的地方 好用力去吸反應身體反而會緊 (內部打開的地方減少)

其實向前伸出雙手同隨意放鬆雙手之下 所吸入的空氣量已經好唔同
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-1-9 01:40 AM|顯示全部樓層
用肺深深的吸氣
吸到不能再吸氣為止
然後慢慢的吐氣
吐的越慢越好
吐到完全沒氣
再深深的用肺吸氣
反覆持續
這過程
一次呼跟吸
要超過5分鐘
慢慢的
你的肺活量就會變大
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-1-13 07:16 PM|顯示全部樓層
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攻擊動作產生時吐氣即可
在對峙時則是調整出自己喜歡的呼吸節奏
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發表於 2020-1-14 05:21 PM|顯示全部樓層
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吸氣時不要用力,放鬆,吐氣時注意力放在小復,可略加力,久而久之,自會有所顉會。




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