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減肥或控制體重的輔助品傾向態度 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-7-16 11:33 AM|只看該作者
無法認同。

根據我的經驗(曾瘦了15kg),適量的飲食控制與運動就足夠了,最困難的是這是一輩子的事......。
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發表於 2019-7-26 05:49 PM|只看該作者
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g914060123456 發表於 2019-7-14 08:03 AM
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持續的運動配合飲食控制一直都是最好的減肥方式

確實如此啊,這是最基本的做法,其實那些輔助品也是得基於這個基礎運行的
...
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發表於 2019-7-26 06:01 PM|只看該作者
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我覺得減肥大部分還是只能靠運動以及正常生活作息耶!要完全靠飲食減肥太難了!
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  博 士 (Goal)

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發表於 2019-7-27 11:15 PM|只看該作者
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感謝分享
我比起化學條配的藥物更想相信或者選擇天然食材依照營養學去吃食,當然我也相信化學製造出來的藥劑就跟中西醫一樣具有驚人差異,有人提倡危機時先吃西醫治療調養要吃中醫,這跟那很像我相向化學減重輔助品但認為跟身體調養無顯著益處所以我拒絕。

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發表於 2019-7-28 01:17 PM|只看該作者
少吃多運動才是真正減肥不二法門,輔助品效果不大,不要過於依賴。




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  小學生(200/1000)

jack 焱帝

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發表於 2019-7-28 09:43 PM|只看該作者
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發表於 2019-7-28 11:30 PM|只看該作者
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兩者並存加上運動才是長期維持的好方法

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發表於 2019-7-29 12:46 AM|只看該作者
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我個人是真的有瘦下10多公斤的經驗 太肥胖的人不建議先運動 膝蓋會受傷 飲食為主 運動為輔才是等到瘦一點再運動來加強效果 瘦身最快的方式 其實只要戒掉澱粉跟糖 以蔬菜 肉類 蛋當主餐 基本上怎麼吃都不太會胖 當參考
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發表於 2019-7-30 11:49 AM|只看該作者
本帖最後由 197867213 於 2019-7-30 11:50 AM 編輯

吃的剛好比較有用,運動減肥效率不高 (但是健康
我2015年就沒碰過米食,(因為要工作)早上正常吃(豆漿 吐司 麵包 煎蛋
中 晚幾乎都是流質為主(本來自己手工製作但久了嫌煩就找代替品,
結果這代替品吃著吃著,還幫我賺不少零花錢...
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發表於 2019-7-31 09:14 PM|只看該作者
u098547 發表於 2019-7-13 12:12 PM
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如果有心減肥,只要有毅力不靠那些也辦的到

是啊,基礎的原理就是減少能量收入並增加能量支出
這樣就能減到肥了,我覺得那些東西主要是提供一個安慰劑效果...
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steven740106 發表於 2019-7-14 03:50 PM
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基本上不太碰觸輔助食品,因為會對這些產品有些擔心,還是自然靠飲食和運動進行減肥。 ...

是啊,坊間太多說法了,什麼傷胃啊損害發育啊破壞大腦啊,確實是會擔心的
...
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NinaZRdl 發表於 2019-7-13 03:08 AM
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鄙視
一般而言除了因為身體原因,醫生建議應該控制體重,我覺得減肥或可以控制體重本身就是一件愚蠢的事
健 ...
...
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發表於 2019-8-1 10:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
排骨拉面霸 發表於 2019-7-14 11:10 PM
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我覺得這些所謂的減肥藥還是不要碰的好。首先,質量沒有保障,對身体是否有害都不知道,知道的時候已經晚了 ...

...
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發表於 2019-8-1 10:23 PM|只看該作者
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zz2242zz 發表於 2019-7-16 11:33 AM
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無法認同。

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發表於 2019-8-1 10:36 PM|只看該作者
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aa1223334444 發表於 2019-7-26 06:01 PM
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我覺得減肥大部分還是只能靠運動以及正常生活作息耶!要完全靠飲食減肥太難了! ...

運動等於增加開支,減肥來說的話節流不如「開源」,所以我也覺得運動比較好...
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