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[問題]用飛鳥換直槓握推---- 直立握推 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-6-28 11:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 yes55555 於 2019-6-29 04:16 PM 編輯

我的推法是用飛鳥拉輪那樣的換直槓,站立握推.
現在可推到160幾公斤.非常難推,每次都只能推一下.
直立握推

這樣很奇怪嗎 ?
我不想用腳,屁股,背借力
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頭香
發表於 2019-7-19 05:07 PM|只看該作者
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發表於 2019-7-20 08:28 PM|只看該作者
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a26411 發表於 2019-7-19 05:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

想問的是樓主的目標是什麼?
不然其實開心就好囉?

就是開心,好奇.
但常會有人來說,這樣是錯的.
原本想告訴他們,就算是錯,我也推的開心.
...
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發表於 2019-7-21 12:18 AM|只看該作者
只問你一個問題,在做動作時你的肩膀有固定好嗎??
你的上半身是否有控制住???
不用腳,屁股,背借力只用肩膀推160KG.....恩.....有難度
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發表於 2019-7-21 02:16 AM|只看該作者
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本帖最後由 yes55555 於 2019-7-21 02:19 AM 編輯
tonyboy8632 發表於 2019-7-21 12:18 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

只問你一個問題,在做動作時你的肩膀有固定好嗎??
你的上半身是否有控制住???
不用腳,屁股,背借力只用肩膀 ...
...
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發表於 2019-7-21 11:12 AM|只看該作者
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yes55555 發表於 2019-7-21 02:16 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我是先放到胸部,準備握推
肩膀有固定好,會夾背.

有固定好沒跑掉就好了,你喜歡這個動作看起來你也沒有弄風險給自己
...
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