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[分享]值得買來提醒自己[複製鏈接]

鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2019-6-17 09:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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昨天去圖書館還書,就順手借一些過期雜誌回家看。我覺得《康健》107年3月這期很值得去搜。封面的重點是足養身——「顧好腳,心腦有力,身心輕盈」。內文寫丹麥和日本把足部視為重要的預防保健項目,因為可以避免老年失能。足部不健康,居然還影響三高和中風和心血管疾病!裡面還有一名從事居家照護20年的護理師,因為有足部護理的專業,常常欣賞自己的腳^^"說實在我還真不曾正眼瞧過我的腳耶!只有很久以前睡覺時右腳的小趾會麻我才開始害怕...
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鳥惓飛而歸還 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2019-6-17 03:33 PM|只看該作者
剛好看到一頁,有位呂東武先生走路時「會特別控制力量,讓腳落地時不會太用力,就像飛機平滑降落地面般輕盈,可以減低衝擊,減少膝關節磨損。」不知道有沒有人看得懂這在寫什麼?是走路時鞋子磨地還是不磨地?
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發表於 2019-6-17 05:55 PM|只看該作者
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是指不要踩得太大力吧 跟磨不磨地無關
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法國餅乾 該用戶已被刪除
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發表於 2019-6-19 09:53 AM|只看該作者
樓主愛護健康很棒喔~~~讚!

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發表於 2019-6-19 01:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
足部和膝蓋都很重要,尤其是年紀慢慢的增長過了中年後,
平常的保養和運動是很需要的,大家可以多閱讀這方面的知識。




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發表於 2019-6-19 05:36 PM|只看該作者
健康是無價的 , 常閱讀健康的知識可以幫助自己如何維持健康的身體 .

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櫻桃小貢丸 該用戶已被刪除
7
發表於 2019-6-25 03:42 PM|只看該作者
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boasu 發表於 2019-6-19 01:29 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

足部和膝蓋都很重要,尤其是年紀慢慢的增長過了中年後,
平常的保養和運動是很需要的,大家可以多閱讀這方 ...

真的很重要
...
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發表於 2019-6-25 06:13 PM|只看該作者
所以大家要練輕功(開玩笑)
我也想知道是甚麼樣的走路方法耶
因為我被人家說走路很重 會磨地
我的鞋底也是磨得比別人快
我後來發現是因為我覺得抬腳走路很吃力
所以都不習慣抬腳走
現在只好努力運動下半身 看能不能增加肌肉量 走路比較不吃力
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發表於 2019-6-25 07:29 PM|只看該作者
腳真的會影響
我覺得我自從去訂做鞋墊加在鞋子裡以後
腳麻的速度緩和很多
感覺血液循環回流狀況比以前好
現在也比較不會頭暈
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發表於 2019-6-26 10:27 PM|只看該作者
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健康無價 認同樓主買回來提醒自己  年紀隨著隨著歲月流似
體力角力勉勵力不如以'前 是該買回的




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發表於 2019-6-27 02:16 AM|只看該作者
之前我也是買腳底穴道的書來看,很多小細節就可以好好保養身體了,足部保養真的挺重要的
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like2015 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-4 03:51 PM|只看該作者
far_away810 發表於 2019-6-25 06:13 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

所以大家要練輕功(開玩笑)
我也想知道是甚麼樣的走路方法耶
因為我被人家說走路很重 會磨地

走路不經意的出力 不只鞋子容易磨損
...
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發表於 2019-7-4 04:30 PM|只看該作者
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老人家的末端神經與血液循環不太好,平時也是要保養一下
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謝謝王子 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-12 04:06 PM|只看該作者
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我是鞋底右邊外側超容易磨損,這也是走路姿勢不良嗎?久了會怎樣嗎?年紀越大總是越多擔心
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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tina5y 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-31 03:08 PM|只看該作者
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腳真的很重要
畢竟要跟著我們一輩子
樓上鞋墊會磨損感覺不太妙
可能要去專門客製鞋墊墊地方諮詢看看




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