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[討論]怎麼戒吃宵夜  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-6-14 10:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
調整生活作息...
早一點睡...
多喝開水或牛奶...

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發表於 2019-6-14 11:10 PM|只看該作者
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吃宵夜容易肥胖唷,年紀越大越明顯

如果要戒消夜,你可以改吃其他種類食品代替,例如水煮蛋XD

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發表於 2019-6-14 11:17 PM|只看該作者
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發表於 2019-6-14 11:29 PM|只看該作者
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讓自己沒錢就好
就不會想太多了
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發表於 2019-6-14 11:32 PM|只看該作者
把自己弄累一點,早點睡覺,大概沒別的方法了




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發表於 2019-6-14 11:35 PM|只看該作者
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首先你要有堅持下去的決心
建議是早點睡
或是做點事轉移注意力
真的餓的話
吃根香蕉就好
吃香蕉可以增加飽足感

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發表於 2019-6-14 11:43 PM|只看該作者
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可能要多克制一下的阿
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發表於 2019-6-14 11:57 PM|只看該作者
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怎麼戒阿?!XD  很簡單啊 先從不要熬夜開始  趕快去睡阿
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發表於 2019-6-15 12:09 AM|只看該作者
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有啊
自己住又沒朋友
就會懶得吃了QQ

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  初級幼兒生(0/30)

超愛桂綸鎂

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發表於 2019-6-15 12:10 AM|只看該作者
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要戒掉吃消夜的習慣就是....早點睡吧!

趕在要吃消夜的時間前睡著,就不會想吃了




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發表於 2019-6-15 12:14 AM|只看該作者

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發表於 2019-6-15 12:17 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一定會水腫的阿 建議八點後不要出東西 不然肚子會變大
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2019-6-15 12:41 AM|只看該作者
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消夜是真的不好戒,習慣養成後,時間一到肚子就餓,很難控制

只能說早點睡吧,一段時間後會習慣的
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發表於 2019-6-15 12:42 AM|只看該作者
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其實總歸都是習慣而已 早點睡或找點事做分散注意力試試看吧
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發表於 2019-6-15 12:43 AM|只看該作者
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我覺得就是變懶一點,不想出去買。




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