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[討論] 晚上幾點吃不會胖 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-30 05:24 PM|顯示全部樓層
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晚餐不要吃,更不能吃宵夜

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發表於 2017-6-30 05:38 PM|顯示全部樓層
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我都九點後就不在進食了.要瘦還是要多運動
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發表於 2017-6-30 05:42 PM|顯示全部樓層
正常的話18:00之前吃是最好的,然後10:00~11:00左右前入睡是最好。
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setn8888 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-30 06:00 PM|顯示全部樓層
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根據醫學說明睡前4小時最好不要進食
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發表於 2017-6-30 06:27 PM|顯示全部樓層
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10點後吃也不會胖,最重要是運動,或是少量多餐




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發表於 2017-6-30 06:58 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-6-30 09:04 PM|顯示全部樓層
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晚上不吃就不會胖吧!!!
要吃也要看吃什麼,吃低熱量的食物就比較不會胖囉!
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發表於 2017-6-30 09:16 PM|顯示全部樓層
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印象中是睡前3~4小時不要吃就好了吧
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發表於 2017-7-1 11:01 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
聽說8點以後就不要再進食,比較好.
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yes1357 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-1 01:38 PM|顯示全部樓層
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8點前吃比較不會發胖
但重要的是吃什麼東西
不吃太多油膩的




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發表於 2017-7-1 03:58 PM|顯示全部樓層
控制飲食不是叫你幾點吃 是叫你吃清淡 雞排配珍奶 幾點吃都一樣
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  初級幼兒生(0/30)

蒼鼠 蒼鼠

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發表於 2017-7-1 06:18 PM|顯示全部樓層
容易瘦的人表示
我什麼時間都吃
但都不會胖 哈哈

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發表於 2017-7-1 06:21 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-1 06:27 PM|顯示全部樓層
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我覺得在五點前吃應該都還好
不過最重要的還是少量
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發表於 2017-7-1 06:32 PM|顯示全部樓層
8點之后盡量少吃東西,宵夜要少吃,宵夜是會越吃越胖




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