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[聊天]大家要睡多久 幾點睡 才有精神  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-20 12:21 AM|只看該作者
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幾點睡不一定 但是一天至少要睡6小時吧 不然真的很累

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發表於 2017-5-20 12:21 AM|只看該作者
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vv122733 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-20 12:25 AM|只看該作者
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睡8個小時吧會比較有精神
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發表於 2017-5-20 12:32 AM|只看該作者
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以前晚睡感覺ok
但現在有在上班後有點吃不消了...
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我的話大概都12點左右睡覺,因為8點要上班大概7點半起床,整理一下
不過覺得每次這樣睡差不多6個接近7個小時還是睡不飽,打算再調整到11點睡
如果睡不飽頭痛是正常的,畢竟身體是疲勞的所以最好的辦法還是睡飽




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  高級幼兒生(30/200)

拿得起是勇者 放得下是王者

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發表於 2017-5-20 01:11 AM|只看該作者
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不管幾點睡 起床都會沒精神阿
所以都最希望不要上班
沒壓力最舒適
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發表於 2017-5-20 01:17 AM|只看該作者
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我大概5-6小時就很夠 多睡只是賴床而已
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kyo2114 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-20 01:23 AM|只看該作者
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睡3小時都可以很有精神,就看做什麼,如果上課的話,睡12小時都不夠

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kara64 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-20 11:54 AM|只看該作者
睡八個小時就夠 真的很累會睡十個小時
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發表於 2017-5-20 03:47 PM|只看該作者
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以前十點十一點睡,睡夠八個小時 早上起來很精神,現在這個時間睡不著了。




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發表於 2017-5-20 06:17 PM|只看該作者
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我都睡6到7個小時
而且還要午睡
不然下午容易恍神
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發表於 2017-5-20 06:22 PM|只看該作者
我都6-7小時~帶是建議真的要8小時精神才會好!
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發表於 2017-5-20 06:22 PM|只看該作者
之前趕工做累了兩個星期 連放假都沒放~然後終於忙完
那一次放假 睡了17個多小時後 起來吃吃東西 又繼續睡....
連續補兩天睡眠...睡了超過26小時吧

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發表於 2017-5-20 06:27 PM|只看該作者
好像要早於11點前入睡,至少睡7個小時
才會覺得精神比較好
但是如果11點後才睡
都會覺得比較累…
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發表於 2017-5-20 06:29 PM|只看該作者
中午補睡一下
挺有效的
有補有差啊




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