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[問題]請問不同馬步的用途? 關閉[複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

邊荒小麻雀

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發表於 2016-9-3 04:49 PM|只看該作者
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之前練楊式太極的「下勢」,要求的高度是以筋力為主,儘量坐到圖二的高度。
以本身的練習感覺而言,重點是要放掉「肌力」才可以蹲低。
和一般練力肌力的深蹲是有所區別的。
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發表於 2016-9-3 07:46 PM|只看該作者
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iauwaste 發表於 2016-9-3 04:49 PM
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之前練楊式太極的「下勢」,要求的高度是以筋力為主,儘量坐到圖二的高度。
以本身的練習感覺而言,重點是 ...

圖二的高度? 圖在哪, 能不能附上啊? 想請教大大一下如何放掉肌力? ...
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馬上發財 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-3 09:05 PM|只看該作者
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蹲馬步就像眼鏡蛇ㄧ樣..準備攻擊.也可說自我防護!
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發表於 2016-9-3 09:51 PM|只看該作者
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馬上發財 發表於 2016-9-3 09:05 PM
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蹲馬步就像眼鏡蛇ㄧ樣..準備攻擊.也可說自我防護!

我想沒人對打的時候是蹲著馬步準備攻擊的吧 ~ ...
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發表於 2016-9-3 11:18 PM|只看該作者
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圖二就是指原帖的第二張圖,放掉肌力的感覺就像躺在床上一樣。
不過我們原本站立的習慣就是用肌力支撐。太極強調的放鬆是指少肌力(收縮)的模式。
楊家的下勢上身是中正的,用上身原本的重量筆直向下放掉。
腳前後張開,身體重心前後腳所拉開的位置約1/3。
胯要開,膝尖要對腳尖。上身重量慢慢下墜至自己不能到的高度。
通常下不去的原因一是筋不長,二是腳的多餘的支撐肌力造成筋無法拉長。太極尤其重視後者。...
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發表於 2016-9-3 11:31 PM|只看該作者
kazama_r 發表於 2016-9-3 09:51 PM
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我想沒人對打的時候是蹲著馬步準備攻擊的吧 ~

之前由看過八極拳的架子,老師蹲的很低,而且可以快速旋轉。
馬步功用一是身體的穩定性,二是移動的基礎。
...
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發表於 2016-9-4 10:31 AM|只看該作者
iauwaste 發表於 2016-9-3 11:18 PM
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圖二就是指原帖的第二張圖,放掉肌力的感覺就像躺在床上一樣。
不過我們原本站立的習慣就是用肌力支撐。太 ...

太極強調的是鬆而不懈, 像躺在床上一樣懈掉的太極拳如何做到五弓會一箭, 基本上不能實用 ~ 下式下的高低在實際應用上並不是太重要, 畢竟動作大, 遇到有經驗的對手容易被看穿, 重心的要求重點在能不能虛實分清, 重量平均的分配在後腳的腳底外圍, 重心變化才會靈活 ~ ...
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iauwaste 發表於 2016-9-3 11:31 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

之前由看過八極拳的架子,老師蹲的很低,而且可以快速旋轉。
馬步功用一是身體的穩定性,二是移動的基礎 ...

旋轉跟走步是不同的, 例如摔對手需要盡量把身體重心降低 ~ 不過身形太低反而影響移動的速度, 不信你可以蹲低跑跑看, 看跑得快不快 ~...
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發表於 2016-9-7 10:54 PM|只看該作者
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太誇張了吧,這樣要人怎麼生活啊.........打拳打拳

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發表於 2016-9-23 10:58 AM|只看該作者
kazama_r 發表於 2016-9-4 10:31 AM
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太極強調的是鬆而不懈, 像躺在床上一樣懈掉的太極拳如何做到五弓會一箭, 基本上不能實用 ~ 下式下的高低 ...

維持架構就不會有懈的問題。
...
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本帖最後由 iauwaste 於 2016-9-23 11:48 AM 編輯
kazama_r 發表於 2016-9-4 11:21 AM
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旋轉跟走步是不同的, 例如摔對手需要盡量把身體重心降低 ~ 不過身形太低反而影響移動的速度, 不信你可以 ...
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