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樓主: 我愛eyny

[聊天] 為了減肥瘦身,健身房教練.營養師.醫師等,這三人你最相信誰的話? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-3-30 05:54 PM|顯示全部樓層
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我只相信自己的毅力 減肥其實很簡單 每天挪出一小時以上做慢跑 三個月後一訂有成績 減肥不要只看體重 要看體脂肪 去市場買一公斤的瘦豬肉跟豬油 整個體積差很多
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發表於 2016-4-2 03:24 AM|顯示全部樓層
其實減肥減肥大家都知道該怎麼做 只是你做不做得到而已

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發表於 2016-4-2 01:18 PM|顯示全部樓層
我覺得還是要看狀況的說
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發表於 2016-4-2 02:10 PM|顯示全部樓層
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術業有專攻
一個好的體態背後是一個團隊
運動 營養 健康

健身教練你也要看他主攻什麼
減脂肪 改變體態一定是找健美專業

營養師不用說
你不會去問他怎麼做運動
就像你不會跟歷史老師學英文

可笑的是很多人身體不舒服不問醫生反而問教練
他能幫你治病還要醫生幹嘛?

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發表於 2016-4-2 02:14 PM|顯示全部樓層
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我最相信的是營養師的話,因為他們是專業的,醫生的話是治病不一樣,教練的話只會叫你買超貴課程和營養品,然後沒效再一堆屎尿藉口




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發表於 2016-4-2 02:18 PM|顯示全部樓層
醫生除非是要開減肥藥或者做手術

營養師....沒用

健身教練....運動有幫助....

不過如果需要減肥的人應該都不會忌口跟運動吧

所以....三者都沒有幫助

以上
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發表於 2016-4-2 02:26 PM|顯示全部樓層
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我這半年多減了快30KG,其實就都聽,然後找出一套最適合自己的方法,重點是持之以恆
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發表於 2016-4-2 02:32 PM|顯示全部樓層
想要最快就是健身房教練..... 但會很累跟很忌某些高熱量食物

營養師屬於教你吃的,通常會是健康但不會很快,因為他不會完全禁止高熱量食物

醫師應該是只有胃繞道手術之類的吧
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發表於 2016-4-2 02:32 PM|顯示全部樓層
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都要參考  醫生是健康 最低底線  其他就多嘗試

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發表於 2016-4-2 02:43 PM|顯示全部樓層
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三個都要聽阿,取向不同,減肥是要多管齊下才有效率




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發表於 2016-4-21 10:31 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
健身房教練的話會比較相信
再來是營養師

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發表於 2016-4-21 12:38 PM|顯示全部樓層
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我覺得三個都可以聽聽...
健身教練是教你運動如何達到最好的效果嘛
營養師就是教你吃東西怎樣減少熱量那些...
醫師...我就不知道啦 哈哈哈哈
當然前提是要找到好的教練跟營養師
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發表於 2016-4-21 01:20 PM|顯示全部樓層
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應該是營養師因為減肥是要讓自己吃的健康才是
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  小學生(200/1000)

焄 淨天

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發表於 2016-4-21 04:22 PM|顯示全部樓層
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相信營養師或醫師
運動減肥需要長期抗戰和毅力
營養師可以調整飲食
醫師可以調整體質
運動可以自己來不用依賴教練
醉顛狂,雨飄紅

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個人建議多吃蔬菜+水+每天健身就很強了,不用特別去聽




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