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[問題]我想學點武术鍛煉一下,學哪種比較好 關閉[複製鏈接]

hkbicip 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-6-20 05:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
上班長期坐著一動不動身体越來越差了,想學點武术鍛煉一下,目前有泰拳,跆拳道,空手道三種選擇,請大家幫我參考一下,該練習哪種,不要技术難度太大的就行,感謝感謝
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飛天雄 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-6-21 02:48 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我覺得都不錯,重要的是你有興趣,可以持續練習下去的最重要
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飛天雄 該用戶已被刪除
3
發表於 2015-6-21 02:52 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果可以的話,想防身又鍛鍊的,我倒是建議從柔道入門也不錯
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發表於 2015-6-21 02:59 AM|只看該作者
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練拳事實上會留有殺意
運動健生還是瑜珈較好
殺意去除不了很多人還會被反噬
而自認為持有對事物多添不公平的歧見

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發表於 2015-6-21 11:47 AM|只看該作者
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若是為身體健康,下班後,休閒時間到附近公園慢跑,散步走個3-5km,
多接觸大自然,呼吸新鮮空氣就足夠了.游泳也很好.
大多數道館都在室內練習,人多二氧化碳也多.不一定能放鬆釋放身體的壓力.
戶外練太極拳倒是很好.




久視長生
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發表於 2015-6-21 05:23 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
依版主提到的三項武術來說 小弟比較建議學空手道

泰拳的招太多是建立在身體各部位練到極致後的招式 也殺敵1000自損800 不適合像我們一般強身健體鍛鍊用

跆拳道蠻好的 只是練拳還是建議以拳腳功夫都學得到會比較好些

空手道就很好啦~有踢、有拳、有手刀 真要的話也能學頭槌 比較全面 教學按部就班有系統 應該較符合版主的要求

...
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發表於 2015-6-23 01:16 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
空手道~另外八極拳也不錯

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發表於 2015-6-23 02:21 AM|只看該作者
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練易筋經最合適,在辦公室就能練了,撐筋拔骨,活絡氣血,非它莫數.
只有十二式在午修辦公前,就能讓身體徹底活絡,練其他拳法還要找地方時間不方便.

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土鱼王子 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-27 12:43 AM|只看該作者
其實我覺得最開始還是不要太劇烈,練個太極什麼的先過度一下。後面才烤爐劇烈的。

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dongthap999 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-28 11:39 AM|只看該作者
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因辦公室坐太久身體不好所以想練功夫,但哥您也得說說您的大概歲數啊。要哥您60高齡,這泰拳、跆拳、空手道,任何一種功夫推薦給哥您要練,可都是要推哥您下火坑,要哥您命滴。
不管哥的齡,就長坐辦公室的人說說:八段錦吧。別武當八段錦,10多分鐘的老板肯定要找你喝茶。就少林八段錦,5、6分鐘,再刪刪減減的丟個幾式留個2、3分鐘,大概老板就睜支眼閉支眼沒當哥你的存在了。
...
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btxbtxbtxx 該用戶已被刪除
11
發表於 2015-7-23 08:55 AM|只看該作者
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我也是認為練練八段錦或是瑜珈比較好
武術要下的功夫太多了 會要了樓主你的命跟時間
尤其是辦公室坐久了 身體很差的狀態下是不宜練武的

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發表於 2015-7-23 09:50 AM|只看該作者
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需要時間的投入喔~
如果只是單純強身健體
那飲食跟運動生活作息調整就好嚕!
要真的確認自己情況~
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發表於 2015-7-23 01:04 PM|只看該作者
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時間真的是很關鍵的因素呀
沒有 不需要多花時間的吧
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發表於 2015-7-24 10:56 PM|只看該作者
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我建議學八極拳真的很實用,短身近打招式精妙,威力也不輸給其他拳法。
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Lucasli 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-25 03:26 PM|只看該作者

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