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[討論]減肥期間可以吃什麼零食[複製鏈接]

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發表於 2015-7-26 09:17 PM|只看該作者
感覺還是一堆不能吃,試過海苔,可是還是會很快呃,蒟蒻好像又不喜歡。好難喔~

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kidhan33 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-26 10:12 PM|只看該作者
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建議沒有調味的蒟蒻條~

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rosanna98 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-27 11:32 PM|只看該作者
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堅果類不錯!
可充饑又低卡路里
多做運動就更好
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發表於 2015-7-28 07:06 PM|只看該作者
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7-11 select 的五香蒟蒻干
熱量低又好吃哦 !
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發表於 2015-7-30 07:54 PM|只看該作者
沒減肥過不知道甚麼最有效!不過聽說蒟蒻製品還不錯說!




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發表於 2015-8-1 12:37 AM|只看該作者
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本帖最後由 mei670124 於 2015-8-1 12:39 AM 編輯

我也是建議吃低糖分的天然水果
天然的最好了
不管是肉乾 豆干  雖然好吃 但就因為太好吃了
會讓你一口接一口的吃下去
不知不覺就吃了一大堆 結果更慘

不然還可選些高纖餅乾搭配充饑  解解嘴饞
還得要靠意志力  戒口少吃啊  
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cosplay5689 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-3 08:06 PM|只看該作者
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最好是不吃啦
如果真的要吃 可以吃堅果類(注意每日攝取量)
海苔就算了...熱量也不低
與其吃加工食品不如自己動手做比較健康又解饞倒是真的~
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發表於 2015-8-4 01:07 PM|只看該作者

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發表於 2015-8-8 06:45 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最好要~~忍耐~~~
多運動戒嘴饞
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如月櫻華 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-8 08:52 PM|只看該作者
一定要吃東西的話就水果吧!
堅果也可以,但油脂含量高建議一天不超過30公克。
我個人是設定1個星期一天破戒,從早吃自己喜歡的食物到一天結束!
這樣平常就不太會無法克制。




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發表於 2015-8-9 01:51 PM|只看該作者
我都吃堅果,還要挑無添加鹽的,這樣很健康又可以解嘴饞,全聯就有賣了

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發表於 2015-8-9 10:19 PM|只看該作者
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我會去買義美的小魚乾來吃
覺得跟萬歲牌比起來比較不甜
但是吃的量不能多
不然還是容易胖
嘴饞時吃點魚,感覺上會健康點

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totalwar185 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-9 11:11 PM|只看該作者
當我飢餓時,我一般都吃芭樂,但是若要吃滅粉類的零食就吃蘇打餅乾吧! 我的經驗請參考
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momocat825 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-10 03:27 PM|只看該作者
蔬打餅乾、水果、多喝水呀~肉干熱量太高了~且 記得要吃食物的原貌,不是吃食品喔~
肉乾就算是食品,水果 算是食物噢
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