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[分享]30歲的瘦胖子~跳鄭多燕滿一個月了[複製鏈接]

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發表於 2012-11-19 02:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 rfgbtghn 於 2012-11-21 12:45 AM 編輯

我163公分 58公斤~(此生最胖記錄)
以前是個吃不胖的S號瘦子~
但自從過25歲之後
每年都在締造自己最肥胖記錄...
在網站上輸入得到我的BMI.... 居然是可以當模特兒的身材(騙鬼的BMI)
(但其實我骨骼很細 所以體脂肪高達39)
本來不以為意 直到可以穿的牛仔褲越來越少 ...
某天心血來潮一件件套上(其實是受夠了拉一半扣不起來的窘態)(其實扣子也爆開了好幾顆)
...
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頭香
發表於 2012-11-19 02:48 PM|只看該作者
哇~水水你真的很厲害~~~
我自己也有跳鄭多燕減肥~
但是我比你遜多了~
雖然我從(68kg→49kg)
但是其中我有靠減肥食品slimel纖媚來減肥
他主要是
控制你減肥的時候的食慾與幫助代謝~
大概花了6個月的時間瘦身~
雖然瘦的數度不快~但是我已經瘦回產前體重囉~
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發表於 2012-11-20 01:15 AM|只看該作者
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你說slimel纖媚控制食欲~~
可是我怕營養不均衡
人生有吃才會開心嘛~~~!!
人生就是要享受美食阿~~!!

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nayar07 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-20 03:07 AM|只看該作者
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我跳鄭多燕已經3個月了
但我的效果沒你那麼大ㄟ
我一星期最少跳3次
為什麼我的成效看不出來呢?
:"(

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avoid778820 要天天跳喔~持之以恆~  發表於 2012-11-27 01:19 PM
rfgbtghn 因為我幾乎 天天跳喔~~^口^  發表於 2012-11-20 12:46 PM
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發表於 2012-11-20 04:49 AM|只看該作者
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鄭多燕到底是什麼阿????好好奇阿




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rfgbtghn 韓國46歲的美魔女阿 他自創減肥操~~  發表於 2012-11-20 12:45 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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back801219 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-20 02:17 PM|只看該作者
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真的  我也是跳鄭多燕 + 飲食控制瘦下來的

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發表於 2012-11-21 03:02 PM|只看該作者
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我減肥過程也是有鄭多燕
當然~有時跳膩了會做其他運動像是快走
搭配slimel纖媚飲食控制,第1個月體重降的並不快也不多第2個月再搭配胺基酸就瘦的很明顯
我的肚腹就全不見了,目前體重沒有回升.. 而且已經瘦到目標60公斤了^^
大家一起加油,堅持過後會愛上運動,我們一定可以瘦的健康又美麗
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發表於 2012-11-21 10:33 PM|只看該作者
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真的有效
我原本也是減到一個瓶頸
結果就天天跳鄭多燕的塑身操
就又瘦下去一公斤
可是腰圍跟大腿都有變瘦
外型感覺瘦很多
但是體重減少得不明顯
這樣也好
至少外觀看起來比較纖細
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84652 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-23 11:06 PM|只看該作者
我想問跳鄭多燕是不是有點難瘦到大腿?QQ
我都胖在大腿好難瘦喔
我之前也有跳可是要持久真的需要毅力

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rfgbtghn 真的~~怎麼大腿這麼難瘦下來~~!!  發表於 2012-11-25 09:23 PM
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發表於 2012-11-24 06:20 PM|只看該作者
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看來我也要去學鄭多燕,看大家都好像有成果




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發表於 2013-4-16 08:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我跳鄭多燕已經3個月了,但我的效果沒你那麼大ㄟ我一星期最少跳3次
為什麼我的成效看不出來呢?
liang
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發表於 2013-4-17 07:02 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
有些人靠運動可以瘦很好,有些人則不,因為每個起始的骨骼筋肉比都不同
不需限制飲食,但是一定要擇食,選對食物吃,過度肥胖其實是一種慢性病
普遍人也有體重體脂肪過高的問題,這也是一種文明病
從飲食著手絕對是最重要的,可以搜尋FB的TheSecretOfYouth,多學些知識!
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發表於 2013-4-19 07:41 PM|只看該作者
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加油加油~
我也要努力減肥!!持之以恆真的很重要@@
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發表於 2013-4-20 09:23 AM|只看該作者
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感覺還不錯謝謝大大分享感覺還不錯謝謝大大分享感覺還不錯謝謝大大分享

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發表於 2013-4-20 12:33 PM|只看該作者
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年紀大代謝真的差很多
25歲以前都保持45以下
25-30 體重45-50 在跳
30以後..........50-60以上慘不忍睹
不到兩年胖了將近8公斤
最近一年也持續在運動 好不容易瘦到50以下
體重卻一直卡住~
看來我也該嘗試一下~~看看能不能回到年輕的標準




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