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[分享] 空中踩腳踏車的效果太驚人了! [複製鏈接]

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發表於 2012-8-19 06:09 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 yujen1026 於 2012-8-19 06:10 PM 編輯

我是上班族
長期坐在電腦桌前  可能又坐姿不良
所以有嚴重的腰痛問題
每隔一段日子都要去國術館給師父"喬"一下
後來一位念中醫的同事跟我說
這麼常給人家"喬"
喀喀喀的聲音
就是骨頭跟骨頭間軟骨磨損的聲音
希望我以運動改善腰痛  不要這麼常去國術館
...
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發表於 2012-8-19 07:26 PM|顯示全部樓層

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發表於 2012-8-20 01:40 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
好像不錯  可以來試試喔 !!!!
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akisakis 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-20 05:57 AM|顯示全部樓層
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個人建議 屁股懸空很傷腰 一開始還是乖乖屁股貼地面比較好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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smalljinjin 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-20 08:05 PM|顯示全部樓層
運動完後也要記得拉筋歐
才不會有運動傷害




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發表於 2012-8-20 08:12 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
那真的試一個非常好的運動@@

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發表於 2012-8-21 01:07 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝大大分享~受益良多!

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發表於 2012-8-21 06:34 AM|顯示全部樓層
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好厲害!! 我也希望可以趕快藉著這個方法趕快穿的下牛仔褲!
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發表於 2012-8-22 08:21 AM|顯示全部樓層
真的那麼有效嗎?那我今天晚上開始來試看看...
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發表於 2012-8-22 08:40 AM|顯示全部樓層
我也聽說如果抬太高,會傷到腰
所以是要抬到什麼程度才能瘦身又不傷到身體

200下是指連續嗎??




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發表於 2012-8-22 08:17 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
不錯方法
我也要來去是看看
感謝大大分享
謝謝你

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發表於 2012-8-23 01:44 AM|顯示全部樓層
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很不錯的方法
可以試試看
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發表於 2012-8-23 10:02 AM|顯示全部樓層
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1   不是每個人都能做
2    太硬或太軟的床  不太建議做這個運動
3    建議腰部下墊個墊子

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tsbasa1113 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-23 08:23 PM|顯示全部樓層
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感謝大大分享~受益良多
很不錯的方法
可以試試看

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Anna321 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-23 09:07 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
真的嗎??我也去試一下好了~因為這個夏天吃太多了...




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