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[聊天]鄭多燕真厲害[複製鏈接]

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發表於 2012-4-5 08:37 AM|只看該作者
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dada321 發表於 2012-4-4 12:20 AM
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真的很累
我有跳過
但是要維持每天都跳真的需要很大的毅力!

真的~但我盡量讓自己兩天跳一次
畢竟每次跳完肌肉都超酸痛的...
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风清云淡 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-5 01:34 PM|只看該作者
真的會大汗淋漓。
可是結束之后我都會做5分鐘的拉伸運動。
防止肌肉結塊
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發表於 2012-4-8 01:58 PM|只看該作者
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她真的是個美魔女耶
超羨慕她老公的
呵呵
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發表於 2012-4-8 07:08 PM|只看該作者

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aquarius_3040 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-9 05:06 PM|只看該作者
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跳鄭多燕真的很累,跳完又超酸,第一次跳痠了一個禮拜。但成效很好!




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發表於 2012-4-16 09:43 PM|只看該作者
我也是最近開始跳他的~目前跳過3次了~還在加油中~希望像各位一樣能快點看到成功哦~
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靜寂 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-17 08:14 PM|只看該作者
剛跳兩天,跳第一片就好累了
希望有效果

我還有搭配中藥和飲食"(稍微)"控制
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pull654 該用戶已被刪除
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發表於 2012-4-17 08:59 PM|只看該作者
跳了一個星期,感覺真的有差,就身體而言比較輕盈的感覺,雖然體重還沒少下來...
但是有固定運動的習慣人也會比較有精神

p.s.我跳的是15分鐘的...
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發表於 2012-4-17 09:05 PM|只看該作者
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靜寂 發表於 2012-4-17 08:14 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

剛跳兩天,跳第一片就好累了
希望有效果

你試吃哪方面的中藥阿
有效嗎
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ice9908 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-27 04:28 PM|只看該作者
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我也跟著她跳了
是跳紅帽那篇....快累死我啦!! 留了超多汗...
我也要持之以恆~~希望能看見減肥效果





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sharon1026 該用戶已被刪除
26
發表於 2012-6-6 08:26 AM|只看該作者
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我昨天在網路上找到ㄧ個是跳15分鐘的精華影片,

真的很神奇,跳完真的流汗,而且可以感覺運動量很大,

希望我的體重可以很快有個好消息..
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anego2010 該用戶已被刪除
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發表於 2012-6-6 08:59 AM|只看該作者
這代表著妳很有毅力呢!!
這本書我買了有半年了,但還沒瘦...因為維持不了很久的關係= =

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發表於 2012-6-6 10:32 AM|只看該作者
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我有跳過,真的很累
才不到十分鐘就汗如雨下,氣喘如牛,手腳酸軟到不行
可做了一段時間後腰圍真的有變小,體力也變好了
Wendy

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發表於 2012-6-6 04:24 PM|只看該作者
我覺得有用耶…
她的動作都是很簡單…但是又會很痠的…
大家都做的到的…
我大約二天跳一次…
大家可以試試…
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發表於 2012-9-19 02:04 PM|只看該作者
我也有跳啦
超酸
但覺得身型應該也有效
再跳一個禮拜試試




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