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[轉載](生活百科) 經常熬夜的保健方法  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-1-17 12:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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熬夜是現代人常會遇到的事尤其是過年前加班、應酬
難免需要時常熬夜
不過因晚上睡眠時身體會進行排毒
因此熬夜時常會影響到人體新陳代謝
通常常熬夜者建議熬夜前攝取高抗氧化的食物
對減少自由基、保護身體細胞有相當的幫助
當然就身體健康來說
正常的作息是最好的
如真不得不熬夜,記得適當的保養
對身體才會有保護的作用喔!
...
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點評

s90107123 高抗氧化的食物比較常見的是 葡萄或葡萄籽(葡萄籽含量比較高 但是別只吃籽喔!會中毒...) 草莓 菠菜 蘋果 甘薯葉等等....  發表於 2012-8-6 08:08 PM
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頭香
發表於 2012-1-17 01:18 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
能否說一下高抗氧化的食物有哪些阿

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發表於 2012-1-17 01:20 PM|只看該作者
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高抗氧化的食物有那些比較常見可以列出來更好
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jasperyang 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-17 01:34 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
這還真是有說等於沒有說耶!

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發表於 2012-1-18 02:30 AM|只看該作者
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哈哈
這情報真是太幽默了
不知道會不會有人發抗氧化的食品




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發表於 2012-1-18 04:42 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有點沒有給他很詳細呢    到底要吃那些東西呢???????
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-1-18 09:00 AM|只看該作者
這是來騙積分的帖子吧~
實質建議根本不大~|||

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發表於 2012-1-18 09:49 AM|只看該作者
去估溝了一下:
10大最佳抗氧化食物-番茄、菠菜、堅果、花椰菜、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶、紅酒可以發揮強效的抗氧化功能唷~~
綠茶功效好大唷~~
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貓之瞳

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發表於 2012-1-18 12:47 PM|只看該作者
只有聽說常熬夜的人,可以每天一粒維他命B群

似乎有提振精神的效果(說睡前吃會睡不著)

希望版主能提供抗氧化的食物例子,感謝
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發表於 2012-1-18 05:38 PM|只看該作者
我還常常熬夜 , 得學習下了 , 但希望樓主可以列出抗氧化的食物~




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發表於 2012-1-18 06:54 PM|只看該作者
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了解了,真的受用了,要記下來之後用

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barry1024 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-18 07:18 PM|只看該作者
經常很晚睡的
喝了綠茶的話 真的可以不用睡了
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發表於 2012-1-18 07:18 PM|只看該作者
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維他命C嗎

葡萄子嗎....

多睡多休息就對了
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發表於 2012-1-18 09:28 PM|只看該作者
還是別熬夜的好,久了身體還是會搞壞。不過有些是因為工作上的需要也避免不了,比較好奇的事何謂高抗氧化食物?
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發表於 2012-1-18 10:36 PM|只看該作者
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資料補通的有點不足耶~不過現代人常熬夜這件事真的有要值得討論




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