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劍道受傷疑問[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-10-13 10:38 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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請問各位大大,我最近剛練劍道(快一個月),目前手和腳上都有起一些水泡,要怎樣才能讓起水泡的機率降低呢?另外~我的左手突然有一天練完後就有點腫腫的(中指第3指節的部份),去看醫生他說是肌腱發炎,會發炎是因為哪做錯了??還是是因為剛練的關係??
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頭香
發表於 2011-10-13 09:09 PM|只看該作者
手型和握柄不合
中指太用力
練久了就行了

腳不要在地上摩擦
試著站穩
不要滑

反正練久了
手腳的皮會變粗...
就不會起水泡了= =

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發表於 2011-10-14 07:37 AM|只看該作者
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playgamenow


原來如此,謝謝大大提醒
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sexysaddie 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-21 01:46 PM|只看該作者
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如果真的怕起水泡,戴個手套吧

但練個武術,起個水泡算什麼

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dsal 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-23 06:37 AM|只看該作者
手腳起水泡是摩擦多的關係
腳底就注意是像隔著一張紙厚度的離地滑行
手的話就真的只能磨粗一點  握的才緊
肌腱發炎是因為平時少用
練久習慣就好
我剛練的時候也是每個禮拜練每個禮拜起水泡跟剪皮
加油囉




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發表於 2011-10-24 01:15 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
那是正常現象~太過頻繁的摩擦就會產生水泡~至於發炎的話就冰敷休息~好一點在繼續練~別勉強~
畢竟只要運動就會有運動傷害~小心一點就好了~切忌凡事都別太勉強~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-10-25 10:09 PM|只看該作者
感謝各位大大的意見,我現在有比較好了,只差在肌耐力和動作的準確度
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發表於 2012-2-10 10:37 PM|只看該作者
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我練劍練了近十年
也是偶爾會起水泡
沒什麼大不了的
痛苦也是一種修行
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發表於 2012-2-13 06:48 PM|只看該作者
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1235813121110 發表於 2012-2-10 10:37 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我練劍練了近十年
也是偶爾會起水泡
沒什麼大不了的

腳起水泡正常
手部會起水泡據在下教練的說法是不正常的
...
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發表於 2012-2-13 07:54 PM|只看該作者
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19800320 發表於 2012-2-13 06:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

腳起水泡正常
手部會起水泡據在下教練的說法是不正常的
據教練的說法

再下一向奉行著極限的鍛鍊,總是練到筋疲力竭,幾乎握不住劍
...
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