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[討論] 請問一下,瑜嘉,可以自學嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2007-6-12 08:21 PM|顯示全部樓層
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請問一下,瑜嘉,可以自學嗎

初學者,怎麼學習啊,,

誰可以 教我一下啊@@~
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發表於 2007-6-13 03:53 PM|顯示全部樓層
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耶....謝謝分享....
這樣可以學到不少喔!!
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發表於 2007-6-16 03:48 AM|顯示全部樓層
坊間好像有那種專門給家裡練習用的簡易入學瑜伽的書,教授的動作應該都不會太難才對
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發表於 2007-6-16 12:24 PM|顯示全部樓層
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我看市面上好像都有賣相關的書籍~

我想~應該是可以的吧~~

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ismydream 該用戶已被刪除
發表於 2007-6-18 01:26 AM|顯示全部樓層
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應該可以吧
因為我也是想學學
可是去找老師有點麻煩




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wjl761231 該用戶已被刪除
發表於 2007-6-22 01:03 PM|顯示全部樓層
我們家是在一開始時先向外面的老師學習
等到一個程度之後就在家自習
一開始向老師學一些呼吸法的基本功是很重要的
不然就會變成指示按圖做體位法霸了
弄不好還會有傷害

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kira86t 該用戶已被刪除
發表於 2007-6-29 10:51 PM|顯示全部樓層
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初學者最好是找老師學才不會受傷,各縣市救國團都有瑜珈課程可以去看看。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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Ano 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-8 11:08 AM|顯示全部樓層
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我覺得去上課比較好。
不小心的話會受傷吧
而且老師會提醒一些小細節 (呼吸,姿勢)
我的個人經驗是,上課的時候姿勢跟上了。也以為自己做對的時候,老師過來幫我做了輕微的調整。發現真的有差!所以如果姿勢沒有做對,持續做了也不會達到效果。
找到好的老師也是有差哦
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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hunk621 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-16 09:57 PM|顯示全部樓層
可以
但是動作要對
也要是當的
過量會拉傷
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發表於 2007-7-17 09:15 AM|顯示全部樓層
恩,我也想自學瑜珈
但是果然要有老師比較好
因為就不會受傷





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pangding 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-22 11:35 PM|顯示全部樓層
可以自己看書先練一下、熟悉一下,要學好的話,最好還是報個練習班。
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axunermm 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-23 03:31 PM|顯示全部樓層
人有點胖!不知道能不能快速減肥....不反彈的說..

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發表於 2007-7-24 02:14 PM|顯示全部樓層
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瑜珈,建議還是跟著老師上課,會調整您錯誤的姿勢
看書.看電視學習,怕您伸展錯誤,反而讓身體受傷呢
或者,先學習一陣子,再自己練習比較好

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發表於 2007-10-31 01:06 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
先跟著老師上課,等基本動作熟悉了,筋骨肌肉都有了一定程度,
在充實瑜珈的知識觀念……,就可以自己做了!
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dj32b 該用戶已被刪除
發表於 2007-10-31 09:46 PM|顯示全部樓層
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自己看書或是DVD作
動作如果錯了
沒有老師幫你調整
可能會事倍功半唷!!!

Yoga還是跟著老師上課
才不會有受傷的可能
其實 如果作習慣了
還是跟老師上課會比較好
你搞不好到時都不會想自學嘍~




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