找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
催眠神奇寶貝七龍珠名偵探柯overlordrpg無碼 ge
drgbd 18オークの海賊無雙中終末sao火影:從working

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁中]霹靂天機貳 仙

(4月新番)[簡]怪異與

✡ 斗羅大陸 2 絕世唐

✡ 仙武傳・53・2023.

【超清繁中】✡ 海賊

[四月新番/繁中]被稱
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 13436|回復: 29
打印上一主題下一主題

[問題]請問爬山容易腳痛 應該如何處理?平日如何保養? 關閉[複製鏈接]

admins 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2011-5-19 10:58 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
請問我爬山容易腳痛痛的地方通常是腳踝,跟腳板

如果痛到走不動 卻還在山中 除了休息外 應該如何處理? 好可以繼續走下去
原因主要是出在哪裡?  我腳有問題嗎?
還是得要每走一小段就休息一下? 還是得換雙鞋?

平日如何保養我的腳部 可以改善這種狀況?

希望各位達人們可以幫忙解惑一下 謝謝
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
4436
積分
63173 點
潛水值
79923 米
頭香
發表於 2011-5-19 11:50 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
本帖最後由 lingigi5111 於 2011-5-19 11:54 PM 編輯

回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
admins


提醒你,可以到發文活動獎勵裡申請加分喔
若事尚可為,云何不歡喜?若已不濟事,憂惱有何益?


http://www.eyny.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=313&filter=author&orderby=dateline&page=2OHDTXQ3

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
695
積分
192 點
潛水值
22568 米
3
發表於 2011-5-20 08:49 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
換雙比較耐震的鞋應該會比較好
至於腳痛我只知道休息讓他和緩
並不知道有什麼方法可以加速緩和疼痛

使用道具檢舉

帖子
0
積分
2 點
潛水值
570 米
4
發表於 2013-5-17 07:49 AM|只看該作者
先去給醫生檢查吧,然後鞋子換雙好一點的,運動前記得暖身
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

cczen2002 該用戶已被刪除
5
發表於 2013-5-17 11:39 PM|只看該作者
要看是怎樣的痛 沒嚐走一訂就會肌肉痠痛, 如果是關節或是韌帶, 那可能還是先檢查一下比較好




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

lisa1202 該用戶已被刪除
6
發表於 2013-5-18 11:40 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
你要鍛鍊腳的肌力,因為肌力是最好的避震器
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
46
積分
38 點
潛水值
11420 米
7
發表於 2013-5-18 11:55 AM|只看該作者
找中醫、西醫以及長年爬山有經驗的人,向他們請教這些問題
爬山以外建議可以多跑步和重量訓練(←單純增進體能)
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

wilsonan 該用戶已被刪除
8
發表於 2013-6-24 11:10 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
每天爬,持續爬,總有一天,你會發現,不會那麼痛喔
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1028
積分
36 點
潛水值
19379 米
9
發表於 2013-6-27 12:21 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
買專用登山鞋 還有去給醫生檢查一下 是否哪邊有狀況
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
850
積分
142 點
潛水值
22010 米
10
發表於 2013-6-27 08:24 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
是否事前鍛鍊不夠
肌力不足以負荷運動量
平時要將強鍛鍊




使用道具檢舉

fg8995 該用戶已被刪除
11
發表於 2013-6-27 10:38 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
爬山一定要穿正確鞋子,
若常常負重爬山是蠻傷關節.
多吃含膠質食物應該有所效果吧!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

頭像被屏蔽

  中學生(1000/4000)

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1000
積分
1410 點
潛水值
17703 米
12
發表於 2013-6-28 09:14 AM|只看該作者
先從短程的路程開始,別一開始就越級挑戰
運動過度可是會造成傷害的
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
4459
積分
946 點
潛水值
59661 米
13
發表於 2013-6-28 03:52 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
莫非傳說中的"腳麻去"~就是這引起的~
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
999
積分
30 點
潛水值
9518 米
14
發表於 2013-6-28 09:26 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我都拿出 理療級的精油來處理,很快速。。。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
1660
積分
2 點
潛水值
42730 米
15
發表於 2013-6-29 06:38 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
平時多走路或跑步,要是腳板容易痛,就去找雙好的鞋,或加個舒服一點的鞋墊,走路的時候放輕鬆,休息的時候可以把鞋脫下來,讓血液流通,也讓腳板透透氣




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部