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[討論]請問下半身肥胖的人要如何減重呢?[複製鏈接]

vi0903 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-1-30 11:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
長期久坐導致都胖在下半身,以致於身材比例很怪,請問有人可以教學一下如何將下半身的肥胖減掉嗎?
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頭香
發表於 2011-2-14 05:42 PM|只看該作者
盡量不要長期坐在椅子上吧
沒事多走走應該可以有所幫助

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  小學生(200/1000)

雪珞 一隻怕冷的小雪貂

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發表於 2011-2-14 09:20 PM|只看該作者
我也是下半身肥胖者 買褲子不好買的那種
但是自從開始飲食控制和運動後下半身的尺寸有變小
我幾乎一個禮拜至少花4天的時間去公園快走30分鐘以上
回家的時候可以抬腿 做按摩 起床的時候會敲大腿的膽經
過了2個月左右同學看到我就說我大腿和屁股有小一圈了
其實要瘦 就是要和2F大大說的一樣 起來動動身體 減少黏在椅子上的時間就可以了
希望自己嘗試過的方法可以幫上你的忙唷^^...
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李蘭蘭 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-15 12:45 AM|只看該作者
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個人覺得沒事就用雙手敲大腿外側及內側要用點力不是輕輕敲
如果每天都做得話一個月後就能看到成果了~這是個人經驗希望能幫到你^O^
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發表於 2011-2-15 01:53 AM|只看該作者
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過完年後也有相同的困擾呢
看來還是要多多運動為妙




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