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[問題]晚上睡覺腳抽筋怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-6-25 10:40 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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在夜間或休息時,腿部周遭肌肉收縮,小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛,甚至痛醒
各位大大有什麼好方法
謝謝
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  小學生(200/1000)

不能摸的咪咪

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頭香
發表於 2010-6-25 11:11 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
腳伸直就可以了~游泳抽筋也可以用這招@@"

朋友教我的~你晚上有吹冷氣嗎? 太冷會抽筋唷~

或者鹽分攝取太少也會~
寒山問拾得曰:
  世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、厭我、騙我,如何處治乎?

拾得云:
  只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年,你且看他。
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  高級幼兒生(30/200)

我算是個人

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發表於 2010-6-25 11:12 PM|只看該作者
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把姿勢調好... 調到不痛的動作  在慢慢等抽筋結束...

還有一個是(反應要快喔)要抽筋前 會有N秒的前兆  再前兆時拉直肌肉...這樣就OK嚕

(不知道兆有沒有打錯~

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發表於 2010-6-25 11:22 PM|只看該作者
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我的經驗是
翻動身體.給抽筋的腳.得到舒適的位置.
一會兒後.再慢慢伸直抽筋的腳.......

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IY566 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-25 11:23 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果有半夜抽筋的問題時,你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水,我保證一碗就知,立刻就會好,有時喝一碗後, 一兩 週都不再抽筋了,甚至於糖尿病患者喝紅糖水時,對病情都很有幫助,連腳有傷口無法收口時,敷上紅糖既可消炎又可止痛,幫助傷口收斂




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發表於 2010-6-25 11:44 PM|只看該作者
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是因為生長痛嗎~?

不管是什麼原因先找一個還受的了的姿勢等他過去最快
如果是礦物質之類的養分缺乏問題多補充就可以了
如果是生長痛不用理他等成長期過哩就OK
其他原因就要去看醫生了@@
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-6-25 11:50 PM|只看該作者
平常吃點香蕉可以防止抽筋喔
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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郜瞪簿 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-26 12:41 AM|只看該作者
預防方法:
1.不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質(如鈣、鎂)和電解質(如鉀、鈉)。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
...
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mp3.8181 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-26 01:10 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
腳指頭慢慢往內伸,就可以了~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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berhome 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-26 02:02 AM|只看該作者
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發表於 2010-6-26 02:22 AM|只看該作者
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感謝提供資訊~~

^^

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mobe9246 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-26 02:33 AM|只看該作者
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我也常有這些困擾~今日拜見本帖真是獲易良多~感謝諸位知識達人見解~

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發表於 2010-6-26 06:57 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
去你信任的藥店幫你配藥
這樣一來就不會抽筋了

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發表於 2010-6-26 06:57 AM|只看該作者
去你信任的藥店幫你配藥
這樣一來就不會抽筋了
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發表於 2010-6-26 07:40 AM|只看該作者
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