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氣功-丹田呼吸法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2010-3-3 01:42 PM|顯示全部樓層
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姿勢..雙腳與肩同寬..膝蓋微屈..右手放丹田上..左手放右手上(與站樁似)

請一定要按照順序練功,第一式未練成不可以練第二式。

第一用逆式呼吸法讓丹田發熱,吸氣時腹部縮小,停止五秒鐘,並想著丹田有一個火球或金光在發熱,吐氣時腹部恢復原狀,(吸氣時吸八分滿)每天練習三十分鐘,練習到只要隨時練習兩三分鐘丹田就能發熱為止。

第二.改用一般腹式呼吸法練習:吐氣時 腹部縮小,吸氣時腹部恢復原狀,停止五秒鐘,並想著丹田有一個火球或金光在發熱。每天練習三十分鐘,練習到只要隨時練習兩三分鐘丹田就能發熱為止。
...
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Ray800112 該用戶已被刪除
發表於 2010-11-21 08:14 PM|顯示全部樓層
非常感謝您的熱情分享
謝謝大大的無私!!

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發表於 2010-11-22 01:38 AM|顯示全部樓層
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哪要何時可以氣滿盈胎  目前丹田可以發熱  氣能上手
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pinogo1124 該用戶已被刪除
發表於 2010-11-22 08:59 PM|顯示全部樓層

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發表於 2010-12-6 03:31 PM|顯示全部樓層
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這個好~~~
看起來很輕鬆的樣子~~
先練練看吧




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tsaibirdfamily 該用戶已被刪除
發表於 2010-12-8 10:07 AM|顯示全部樓層
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發表於 2010-12-8 10:34 AM|顯示全部樓層
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練了後如何?能發出龜波氣功嗎?
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發表於 2010-12-15 03:32 PM|顯示全部樓層
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真的可以練嗎??你有練過嗎??
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q8484984 該用戶已被刪除
發表於 2010-12-15 10:32 PM|顯示全部樓層
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非常感謝您的熱情分享
謝謝大大的無私!!

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陸小佳 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-19 01:42 PM|顯示全部樓層
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這個內容很不錯,有需要的人可以練練看,對身體健康具有一定的幫助,但跟武術無關.




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leo0918 該用戶已被刪除
發表於 2011-2-19 03:23 PM|顯示全部樓層
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這跟仙道入門基本功類似,可以交叉參考,沒有練武的也可以當做是健身功也是不錯的選擇...
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發表於 2011-3-23 08:52 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問丹田呼吸能一直持續下去嗎?除了吃飯厚的一段時間
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發表於 2011-3-23 09:07 PM|顯示全部樓層
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陸小佳


氣跟武術是昔昔相關的  不相關的就是攻擊技法

順便告知發文的大大  練的時候不要去感覺"熱"  更應該說不要去"感覺"  而是放鬆與自在  才不會"著相"...
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發表於 2011-3-23 09:20 PM|顯示全部樓層
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事發前19分鐘



    好像真的不容易ㄟ,但丹田全天候發熱是好事嗎?
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回復  陸小佳

氣跟武術是昔昔相關的  不相關的就是攻擊技法

順便告知發文的大大  練的時候不要去感覺 ...
so7736421 發表於 2011-3-23 09:07 PM
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