博 士 (Goal)
葉老 熱血的體育運動,熱心的團隊家族
運動要能夠提升能力並避免傷害,熱身與拉筋是非常重要的。拉筋是個人與筋肉對話的一種運動,經由施展一些動作,你可能會感覺到某些筋肉較緊繃,若加以適當伸展,筋肉會以舒適感和較佳之柔軟度來回饋你。熱身與拉筋 ... ccwabs 發表於 2009-8-20 08:56 PM 下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊 或 登入會員
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