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[轉載]清晨第一杯水你喝對了嗎  關閉[複製鏈接]

許豚豚 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-8-16 09:01 AM|只看該作者|倒序瀏覽
白開水,淡鹽水,蜂蜜水,檸檬水,果汁,牛奶...這些選項都對嗎? 您可要弄明白了!

白開水 晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,以盡量減少對胃腸的刺激.研究發現,煮沸後冷卻至20~25℃ 的白開水
是最佳選擇,因為其內含的活性生物, 會透過細胞膜促進新陳代謝, 增強人體的免疫功能.凡是習慣喝溫或涼開水的
人,新陳代謝狀態良好,肌肉組織中的乳酸積累減少,因此不易感到疲勞,而 且開水中的鈣,鎂元素對身體健康是很有
...
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頭香
發表於 2009-8-16 12:34 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
讓我受益良多
好像早上喝杯檸檬水比較佳@@!
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dolphinpink 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-8-17 11:30 AM|只看該作者
真是好文章!
我自己現在也是強迫自己每天要多喝水
多補充水分真的好處多多唷!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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w19821220 該用戶已被刪除
4
發表於 2009-8-21 02:09 PM|只看該作者
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原來要這樣喝最好,以後照做就對了
謝謝樓主分享的資訊

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發表於 2009-8-22 12:07 AM|只看該作者
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真是糟糕!
原來我喝水的步驟都錯了
難怪有效的方法在我身上都沒變化產生
看來要重新規劃喝水順序
多謝大大提供有益資訊




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發表於 2009-8-22 09:54 AM|只看該作者
原本以為早上會比較適合喝牛奶
沒想到是錯的
反而是喝檸檬水跟蜂蜜水比較適合
檸檬水我還可以接受
可是蜂蜜水 我就不怎麼喜歡了耶
不知道還有沒有其他可以代替的呢?

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發表於 2009-8-22 11:04 AM|只看該作者
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多喝檸檬水跟蜂蜜水比較適合...
不知道有沒有其他可以代替的呢?
我也是強迫自己每天要多喝水
蜂蜜水我不怎麼喜歡~

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發表於 2009-8-22 04:46 PM|只看該作者
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我是比較習慣喝白開水
這樣就可以幫助我排便了

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nai10253 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-22 06:55 PM|只看該作者
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發表於 2009-8-22 11:00 PM|只看該作者
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原來白開水不夠
還要喝蜂蜜水和檸檬水喔
不過住在宿舍根本沒辦法取得
還是喝白開水就好




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n31021124 該用戶已被刪除
11
發表於 2009-8-26 09:27 PM|只看該作者
我自己現在也是強迫自己每天要多喝水
多補充水分真的好處多多唷!
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清晨第一杯水你喝對了嗎[/url]
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tkwhmlj 該用戶已被刪除
12
發表於 2009-8-27 12:15 PM|只看該作者
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我每天早上習慣喝白開水
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發表於 2009-8-27 12:56 PM|只看該作者
原來如此~~
那更好的方法不就是一杯水+檸檬+蜂蜜

俗稱蜂蜜檸檬水?

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P0935206382 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-27 06:01 PM|只看該作者
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早上空腹喝杯冷開水有益腸道,促進身體新陳代謝,多謝大大提供資訊分享。
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發表於 2009-8-27 06:30 PM|只看該作者
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嗯~看來我的第一杯水是不夠的~




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