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太極-六字訣 關閉[複製鏈接]

qqq323 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2009-2-11 12:35 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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健身氣功•六字訣的逆腹式呼吸法

健身氣功•六字訣是以呼吸吐納為主,配合動作導引與心理調節的健身方法。其呼吸方法採用逆腹式呼吸法,並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐,對健身氣功•六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。

一、逆腹式呼吸法的要領

健身氣功最常用的呼吸方法是自然呼吸法和腹式呼吸法,腹式呼吸法又分為順腹式呼吸法與逆腹式呼吸法。健身氣功•六字訣的呼吸方法,要求初學時用自然呼吸法,待動作熟練後再採用逆腹式呼吸法。
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頭香
發表於 2009-2-13 08:08 PM|只看該作者
正確的呼吸法也就是吐納不論是健身還是練武都是很重要的感謝大大的說明
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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adamyau 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-2-14 06:56 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
原稱 養生六字訣的, 為何又加了太極二字?
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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q1rtpj5c 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-14 06:59 PM|只看該作者
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獲益良多感謝大大的分享

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發表於 2009-2-16 04:04 AM|只看該作者
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一ㄍ呼吸就那麼精采喔
真是隔行如隔山
受獲不少
試看看ㄅ




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kiss9075 該用戶已被刪除
6
發表於 2009-2-16 05:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好像很不錯得樣子喔................

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comics1207 該用戶已被刪除
7
發表於 2009-2-16 11:42 PM|只看該作者

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發表於 2009-2-17 07:06 PM|只看該作者
這比較像是養身呼吸法ㄋ
但是還是感謝大大的分享
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發表於 2009-2-21 12:00 PM|只看該作者
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d330106 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-21 07:27 PM|只看該作者
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jayaboromir 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-24 12:49 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
呼吸很重要~
不順就會出毛病~
任何運動都是~
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zcad770428 該用戶已被刪除
12
發表於 2009-3-6 01:10 AM|只看該作者

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v16830 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-6 02:29 PM|只看該作者
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哇!有點艱深!但還是頗有受益!感謝分享

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發表於 2009-3-7 01:19 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
跟太極有關係嗎

加太極二字用意是?

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發表於 2010-5-23 01:35 AM|只看該作者
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這篇呼吸法還蠻有用處的
獲益良多
試看看ㄅ
感謝分享




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