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學習國術的基本功 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-9-27 10:12 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我想知道學國術一定要先學基本功,那基本攻是有哪些??還有要注意些什麼??
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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lick2678 該用戶已被刪除
發表於 2008-9-28 03:14 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
應該是找個老師學吧.......
老實說我也想知道
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發表於 2008-9-29 03:44 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
姿勢
國術的基本功在於姿勢
馬步弓步等蹲莊姿式要熟習
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發表於 2008-10-1 11:10 AM|顯示全部樓層
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找老師指導最要緊!
一般而言,拉筋鬆身為起步,接下來練習基本樁功 (馬步、弓步... 等等)
單拳腿法練習,然後才會進入拳套的學習。
當然各門各派會略有不同。
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發表於 2008-10-1 07:22 PM|顯示全部樓層
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電影上都說要先扎馬步
馬步扎的好下盤就穩出拳才有力(應該吧)   
然後還要拉筋




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發表於 2008-10-1 07:48 PM|顯示全部樓層
每種武術的基本功都不盡相同
所以想要練的話
應該去參加社團或是找老師
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發表於 2008-10-2 08:15 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
首先要做好暖身運動  如拉筋放松之類的
接著練習樁功   古語有雲練力不練功到老一場空啊

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發表於 2008-10-5 11:47 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
增強體能和身體柔軟度是一定有的

這兩個不妨先訓練自己,小心不要受傷囉。

個人覺得肌肉不要練太多,感覺容易緊緊的。
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發表於 2008-10-5 11:53 AM|顯示全部樓層
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扎馬步可以 因為站的穩應該比較好出拳吧~
不過馬步也有分很多種馬步
目前我是還沒搞懂...
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02041030 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-7 07:53 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
各派...小弟的心得是,
基本功在於加強自己身體的信心和掌握度,
然而心境的提升放開也很重要




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kaza3333 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-8 11:53 AM|顯示全部樓層
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要找老師教才不會受傷
馬步弓步是基礎,當然還有一些其他的
拉筋也是必備的(身子才會夠柔軟)
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發表於 2008-10-8 02:13 PM|顯示全部樓層
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國術的基本功不外乎就是站樁(內勁)
還有拉筋(柔軟度)
還有平衡
然後就是套路(協調性)
至於體力跟耐力那是最基本的
就跑跑步吧
或者跑山也很快,對於開胯速度很快
最好是找個老師指點會比較快

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hiro520 該用戶已被刪除
發表於 2008-10-8 04:25 PM|顯示全部樓層
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通常基本功都是為了將身體的筋拉開以及骨架的放開

還有幫助初學者了解這武術系統的基本練習架構

要注意的就是要姿勢做正確 說的很簡單

但如果不乖乖的做 那會影響到未來的武術練習~

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發表於 2008-10-10 11:09 PM|顯示全部樓層
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回復 #3 playgamenow 的帖子

那我應該把姿勢和下盤練好是這樣嗎??還是要把筋拉的軟一點在來練
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發表於 2008-10-11 09:18 AM|顯示全部樓層
就是基本的體能跟各式兵器拳腳的基礎版.應該是這樣吧.




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