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發表於 2009-4-24 12:36 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
北拳基本功 就是拉架子 練踢腿 還有基本的拳術
這是我以前練的基本功

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發表於 2009-4-26 06:47 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
馬步應該要先扎好
不然做下伏地挺身也是可以的~
鍛鍊鍛鍊體力吧

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發表於 2009-4-26 11:31 AM|只看該作者

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biglin1234 該用戶已被刪除
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發表於 2009-4-26 01:58 PM|只看該作者
基本功當然是要從最基本最簡單的切入,如馬步,功步,丁字步,歇步..拉筋...接下來從簡單套路練習,兩人對招,最后再到自由對練..
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-9-3 02:22 PM|只看該作者
先練好外功吧~如此才能打好基礎




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發表於 2009-9-3 02:23 PM|只看該作者
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各家門派的基礎功各不相同~問師父吧
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發表於 2009-9-3 08:34 PM|只看該作者
基本功主要1.樁步站穩及樁步轉換運用
               2.發勁
               3.定心
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2009-9-3 08:46 PM|只看該作者
一開始當然是暖身拉筋
讓自己的身體柔軟度好一點
接下來就是樁步了
要把馬步、弓箭步等等的樁步練好
才能讓出的拳有威力
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-9-9 01:30 AM|只看該作者
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小弟之前是先學馬步.弓步.虛步.撲步.獨立步和盤龍步
接下來練的是踢腿,內踢外踢...
之後就是一些套路...

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diablobaal 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-9 08:00 AM|只看該作者
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自己本身也想了解~~入門的功夫有哪些~~各家武術應該都很強調基本功




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sasuke82028 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-6 12:04 PM|只看該作者
找老師指導最要緊!
一般而言,拉筋鬆身為起步,接下來練習基本樁功 (馬步、弓步... 等等)
老師教我的口角是馬、弓、虛、四六(中姿勢)
盤、僕(低)
點、歇(高)還有就是內、外擺
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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