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[聊天]大家要睡多久 幾點睡 才有精神  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-5-19 05:03 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
平常要上課時間 我都不敢超過兩點睡
而且一定要睡超過七個小時
不然隔天起來頭痛+沒精神
各位大大也有一樣症狀嗎
還是有什麼好的解決辦法呢
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cyj370 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2017-5-19 05:21 PM|只看該作者
我大約都睡7小時,如果少於7就會睡午覺補眠
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linedd963 該用戶已被刪除
3
發表於 2017-5-19 05:25 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡8個小時吧
會比較有精神
有時間也可以多睡一點
早睡早起
比較好
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發表於 2017-5-19 05:27 PM|只看該作者
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我至少一定要滿七小時
我也是沒七小時,整個人會怪怪的
整天會無神無神的,做啥都會整個不舒服

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發表於 2017-5-19 05:32 PM|只看該作者
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我會睡6小時到9小時,睡太少身体會不舒服,睡太多會頭暈暈想睡覺不精神~




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發表於 2017-5-19 05:33 PM|只看該作者
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6~8小時
以前有辦法睡很久
現在睡多了起床反而不舒服
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BB手 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-19 05:40 PM|只看該作者
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最近都睡六個小時左右....感覺快死了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2017-5-19 05:41 PM|只看該作者
我沒有這樣的症狀   只是  太晚睡  早上起床時非常痛苦

我測過  雖然晚睡早上爬不起來  但是上班時  卻是比較有精神的
我一般 大概是 1點45分~2點左右睡   最晚不會超過2點半
早上  7點20分起床   感覺睡不多  但  鬧鐘一響就起來了
只是到下午 1點10分左右  會開始想睡覺   超痛苦的
...
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  初級幼兒生(0/30)

阿薩po戮

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發表於 2017-5-19 05:47 PM|只看該作者
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我覺得10點那睡~早上起來會很有精神說呢~

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發表於 2017-5-19 05:49 PM|只看該作者
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我基本不會超過1200點睡覺,早上大蓋7點多就醒




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發表於 2017-5-19 06:59 PM|只看該作者
我平常都是睡5-6小時, 凌晨兩點睡, 7至8點起床, 不過在休假, 我會睡上十多個小時補眠, 只是會一直都覺得累

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發表於 2017-5-19 07:01 PM|只看該作者
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真希望自己可以睡久一點  睡超過七個小時就睡不著了
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待人處事如行雲流水...不因任何事而煩惱,我無處不在

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發表於 2017-5-19 07:07 PM|只看該作者
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最少4個小時,一般上6個小時,
如果沒什麼特別事情的話,大約都是十二點睡,六點多起。
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發表於 2017-5-19 07:11 PM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2017-5-19 07:13 PM 編輯

兩點睡已經挺晚了 非必要你何必敖更晚?
罷了
漫畫家有一種睡眠頻率大法 俗稱達文西睡眠法
是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式。
不過新聞說這招害人不淺
但基本上就是算好人體動眼期的頻率 重點就是在「快速動眼期」起床!...
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jcwong18 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-19 07:19 PM|只看該作者
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二十嵗前二三個小時~~~




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