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要不是這個社會普遍受到特定價值觀的影響,不然真正紓壓最快最直接的方式應該是「哭泣」,
哭泣不只是一種極為強烈的情感奔放,你在哭泣的同時也會將壓力產生的有害物質排除體外,
不是說其他紓壓方法沒有用,當然有用的,只是效果不如哭泣來得「直接」和「強烈」,
而我之所以會提到這個,並非是希望大家有事沒事都來哭一場,
而是當真的感到壓力重重、疲憊不堪,覺得未來了無希望的當下,
如果可以哭出來那就不要忍著,直接哭出來吧QAQ
最後如果真要說的話,除了哭以外我覺得第二有效的應該是聽音樂,
但是曲風要聽對,可以聽感動的,但最好不要聽那種沉重黑暗向的曲風。... |
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