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還有人有氧是慢跑的嗎,空氣差都不敢出門跑 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-12-10 09:37 PM|顯示全部樓層
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最近新聞一直報說pm2.5等等的,避免做戶外運動,
本來要慢跑一聽到都縮了⋯

到底有沒有關係呢,戴口罩跑怕喘死⋯

還是有適合的室內有氧能取代戶外慢跑呢?
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發表於 2016-12-10 10:45 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-11 12:31 AM|顯示全部樓層
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又不是只有運動時才有PM2.5,你出門上班就會吸到了,不然你就買跑步機在家裡跑!!
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a88074 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-11 06:42 PM|顯示全部樓層
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那你可能要移民了  跑個步毛這樣多的  怪路不平好了

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ashin901 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-11 06:57 PM|顯示全部樓層
可以試試早點起來跑步
清晨的空氣相對較好
只是冬天到了
早起頗痛苦




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發表於 2016-12-12 05:53 PM|顯示全部樓層
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mnbv2011 發表於 2016-12-11 12:31 AM
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又不是只有運動時才有PM2.5,你出門上班就會吸到了,不然你就買跑步機在家裡跑!! ...

我做生意的,每天起床就下樓做生意,打烊就上樓⋯
...
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發表於 2016-12-12 05:55 PM|顯示全部樓層
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ashin901 發表於 2016-12-11 06:57 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可以試試早點起來跑步
清晨的空氣相對較好
只是冬天到了

真的⋯冬天想早起頗痛苦⋯

跑過幾次晨跑,發現要太陽出來前跑完,不然超熱的⋯
...
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發表於 2016-12-13 03:22 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-12-13 08:05 PM|顯示全部樓層
應該有可以過濾PM2.5的口罩吧
看自己有沒有心要去克服

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dog0905 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-13 08:34 PM|顯示全部樓層
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多往山上跑,高山空氣好,一邊運動一邊做森林浴




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itrading 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-14 10:37 AM|顯示全部樓層
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還是會慢跑阿
空氣沒差到這種程度
如果真的那麼嚴重的話
人類也差不多要滅亡了
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mnbv2011 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-19 12:02 AM|顯示全部樓層
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李哥! 發表於 2016-12-12 05:53 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我做生意的,每天起床就下樓做生意,打烊就上樓⋯
幾乎沒在出門的⋯

你家是密閉的房子嗎??只要有開門窗就會有PM2.5!!...
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發表於 2016-12-19 10:22 AM|顯示全部樓層
其實戴口罩跑還不錯

增加肺活量

我自己偶而就是戴口罩跑河堤邊
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發表於 2016-12-20 01:44 AM|顯示全部樓層
mnbv2011 發表於 2016-12-19 12:02 AM
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你家是密閉的房子嗎??只要有開門窗就會有PM2.5!!

說的也是!

是說運動時吸入的量應該會比平常多
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發表於 2016-12-20 09:33 PM|顯示全部樓層
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跳繩也是超級好的有氧運動啊




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