找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能尊貴會員無限下載附件搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
霹靂無碼流出一拳超人fc2出包王女中字adobe
よろずのipx 293流出byoruウチの妹時停拡張性活

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]從Lv2開始開外掛

(4月新番)[繁]怪人的

(4月新番)[繁]恰如細

[繁]劇場版 鬼太郎誕

✡ 神印王座・100・20

斗破蒼穹 年番 鬥破蒼
美味食譜食店及飲食討論健康飲食廚藝烹飪世界美食討論零食討論品茶茶藝咖啡
紅酒白酒及其他酒類
查看: 6464|回復: 11
打印上一主題下一主題

[轉載]睡前不要吃! 6種想不到食物竟是失眠元凶[複製鏈接]

帖子
79
積分
399 點
潛水值
17433 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-6-2 11:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
你知道傍晚四點過後來一杯拿鐵,或是攝取太多甜食,可能會影響隨後八小時的睡眠;但你不了解的是,還有很多被認為營養的食物,特別是那些醫師及營養師認為健康的飲食,也會影響睡眠。

一夜好眠與健康飲食習慣一樣重要。最近的研究發現,正常規律的睡眠有助於維持健康體重;其他研究發現,睡眠不足可能與民眾在超級市場購買許多高熱量食物有關,當然這些食物就是讓我們失眠的元凶,也導致惡性循環。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
384
積分
372 點
潛水值
26957 米
頭香
發表於 2016-6-3 08:50 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
感謝分享
這些食物一定會在下午茶後的餐點中避免,
晚上幾乎都吃少量輕食,
比較不會因為吃太飽而睡不著.
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
11755
積分
12773 點
潛水值
130532 米
3
發表於 2016-6-19 07:35 PM|只看該作者
所以晚上吃麻辣鍋也會影響睡眠啦~真的是上了一課啦~茶葉也會影響不是嘛~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
223
積分
198 點
潛水值
9050 米
4
發表於 2016-6-25 05:01 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
題外話:睡前吃B群好像有的人也會睡不著,不知道是真是假?
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
4721
積分
0 點
潛水值
74920 米
5
發表於 2016-6-27 10:37 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上睡覺都不會吃這些食物,還是空著肚子睡覺比較容易入睡。




使用道具檢舉

帖子
88
積分
0 點
潛水值
12035 米
6
發表於 2016-6-28 04:50 AM|只看該作者

使用道具檢舉

jinkom012191 該用戶已被刪除
7
發表於 2016-7-1 12:33 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
原來晚上吃這些東西會影響睡眠阿,晚上還是少吃消夜的好 !又長了一智謝謝
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
8
發表於 2016-7-7 01:09 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
沒想到十字花科也影響睡眠,第一次聽到蔬菜有影響,長見識了,感謝分享

使用道具檢舉

cook7414 該用戶已被刪除
9
發表於 2016-7-10 12:59 PM|只看該作者
有時候沒吃甚麼東西
但是 也是完全睡不著

使用道具檢舉

waybluesea 該用戶已被刪除
10
發表於 2016-7-10 07:39 PM|只看該作者
感謝@@
之前常常在晚上吃花椰菜耶。。。還有起司跟咖啡都很容易不小心沒避免到




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
392
積分
73 點
潛水值
16342 米
11
發表於 2016-7-13 05:46 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
原來如此
真的是需要注意一下
不然失眠很痛苦

點評

咪衣 禁止純感謝文或無意義的回覆文章(例如:謝謝大大的分享、感謝大大、THANKS、讓小弟增長知識、收穫良多.....等無討論性質的回覆)  發表於 2016-7-14 02:01 PM
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
236
積分
50 點
潛水值
6030 米
12
發表於 2016-7-26 02:07 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
以前熬夜會吃炸的,又加辣
難怪半夜會不想睡覺  
一直吃一直吃一
以後超過晚上9點不要吃東西好了
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部