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[轉載]咖啡喝太多會怎樣?營養專家這樣說[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-1-3 12:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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今天喝咖啡了嗎?除了提神,咖啡也有一些健康好處,不少國外研究顯示,適量喝咖啡可以降低猝死的風險,甚至有助防癌。但是,咖啡因的壞處也是眾所皆知,營養專家表示,過量的咖啡因會阻礙鈣、鎂的吸收,長期容易造成骨質疏鬆。這一切到底怎麼發生的?又該怎麼喝咖啡才叫適量?
適量喝咖啡 降低猝死糖尿病風險

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,澳洲營養師協會(Dietitians Association of Australia)的科林教授(Professor Clare Collins)指出,喝咖啡對健康有很多好處,他回顧許多研究咖啡的文獻之後表示,咖啡可以加速修復細胞損傷、清除廢物,適量飲用有助降低猝死、罹患第二型糖尿病、肝癌、帕金森氏症的風險。
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kinergo 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2016-1-3 01:53 PM|只看該作者
我好愛喝咖啡    戒了好多次   少量喝應該沒問題
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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apqt 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-3 01:55 PM|只看該作者
我的左後下一顆牙齒也是咬花生突然崩裂 分成2半 而且沒蛀牙, 我是咖啡每日喝過5杯 但我不能確定是不是這因素

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發表於 2016-1-3 03:45 PM|只看該作者
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凡事適量就好, 太過量都會有些副作用
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發表於 2016-1-3 04:26 PM|只看該作者
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謝謝收到,戒急用忍適量最好,謝謝提醒。




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jaymix452 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-3 04:47 PM|只看該作者
多少為適量??
其實我很擔心我會過量說
公司買研磨機買有一段時間了
我早午都會磨個幾杯喝,真不知道會不會過量

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發表於 2016-1-3 06:09 PM|只看該作者
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健檢時醫生說建議一天不要超過2杯
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lynnchung 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-3 08:24 PM|只看該作者
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我也很愛咖啡~但是這一年來胃不是很好
因為壓力型胃炎~讓我碰都不敢碰!!
不過現在因為有在吃中藥調養~中醫也是說不要喝太多!!
一杯就差不多了 240cc左右
尤其是別空腹喝!!

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發表於 2016-1-4 08:39 AM|只看該作者
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咖啡喝很多年了
是認為適量都OK
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永遠的小學生

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發表於 2016-1-4 01:57 PM|只看該作者
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henryliu30 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-4 03:42 PM|只看該作者
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咖啡其實正反的健康資訊都有出現,但一天不要喝車過4杯就沒問題,至於骨質酥鬆的部分,建議喝咖啡要喝拿鐵,這樣就不會缺鈣
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發表於 2016-1-4 09:28 PM|只看該作者
恩阿
每天早上上班來一杯咖啡已經成了習慣
但也僅早上會喝
下午及晚上不太會喝,除非特殊情形
不然晚上會睡不好
另外東西再好也要適量,過多反而是種負擔

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發表於 2016-1-4 10:12 PM|只看該作者
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好咖啡是好東西
但任何好東西
都還是要適量使用
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發表於 2016-1-11 08:57 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
品質好的咖啡豆不容易引發心悸,若對咖啡因較敏感,咖啡濃縮液可減量,建議不要空腹喝咖啡,以免傷胃。
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發表於 2016-1-27 09:19 AM|只看該作者
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感覺還是要看體質耶~
我喝咖啡會失眠 心悸
很多朋友也會
但也有一大批天天喝的人完全不受影響




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