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[討論]跑操場和路跑最大差別 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-3-9 09:09 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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常看到有人說,為什麼不去操場跑,要在馬路上跑

昨天,在馬路上跑,突然發現一所學校竟然有400公尺的操場
很久沒在操場慢跑了,進去跑一下吧

感覺跑很久...很久
看了gps手錶...才跑了8K
感覺上像是跑了15K以上,時間真難熬
之後跑出學校,在馬路上繼續跑,很快就跑完預定的21k

在操場跑,很難跑完長距離
我從以前到現在長期觀察
...
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g893178 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-3-11 12:18 AM|只看該作者
分散注意力有差~ 不過還是要看人

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發表於 2015-3-12 06:46 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有400公尺的操場可以跑已經很讚了,很多學校都只有200公尺,若要跑個5km,得繞上20多圈,試過幾次就放棄了,繞個十多圈就快跑不下去了!

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發表於 2015-3-12 08:24 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
syc9999 發表於 2015-3-12 06:46 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有400公尺的操場可以跑已經很讚了,很多學校都只有200公尺,若要跑個5km,得繞上20多圈,試過幾次就放棄了 ...

在路上跑巧遇那個有400公尺的學校
...
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發表於 2015-3-12 09:05 AM|只看該作者
跑操場的確很枯燥,但是比較安全,路跑可能要擔心路況,還有就是地面比較會有問題。




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gogogo7222 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-14 09:24 AM|只看該作者
跑操場很無聊..就像隻白老鼠一直繞圈圈!
但是如果有高手陪跑可以跟著跑
效果還不錯!
前提是跑太久會乏味
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發表於 2015-3-14 10:34 AM|只看該作者
gogogo7222 發表於 2015-3-14 09:24 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

跑操場很無聊..就像隻白老鼠一直繞圈圈!
但是如果有高手陪跑可以跟著跑
效果還不錯!

很無聊
週日有全馬
...
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發表於 2015-3-19 11:15 PM|只看該作者
主要是太單調,如果是沿途欣賞風景可以撐很久!!!
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發表於 2015-3-20 02:56 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不要給自己太多壓力,這樣的運動才會持久

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虞石 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-21 03:54 PM|只看該作者
跑操場距離拉長時,膝蓋側邊會感覺緊緊的,不舒服
我想是因為離心的關係,跑步的姿勢會過度傾向同一邊
會讓人擔心因此受傷




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發表於 2015-3-22 01:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然是要在街道上跑比較有趣阿~ 操場很無聊
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發表於 2015-3-23 03:46 AM|只看該作者
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跑操場會覺得一直在繞圈圈
在道路跑比較不會悶
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發表於 2015-3-23 10:52 PM|只看該作者
PU跑道還是對腳比較有保護, 路跑因為有不同的風景 樂趣比較多. 有時候真的很兩難阿
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grebeyen 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-25 05:49 PM|只看該作者
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如果膝蓋有傷或避免耗損..選擇PU操場是對的

越野路跑有變化性.比較不會枯燥(心理上)

萬一有更嚴重腳傷.但又需要緩跑當復健..那就是找草地

操場可跑最大圈(外圍).也可反向.要應變妥善運用
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發表於 2015-3-25 07:42 PM|只看該作者
操場pu跑道比較Q彈比較好跑




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