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標題: 瘦腿 [打印本頁]

作者: lai85321 時間: 2014-4-20 08:57 PM 標題: 瘦腿

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作者: lai60928 時間: 2014-5-23 02:08 PM

可能水腫,一天最少要喝足1500CC的水,如果水分攝取不足身體很容易鎖住內在的水,造成水腫的情形發生~
瑜珈的貓式跟小狗式對瘦腿提臀很有幫助,可以試試看~

作者: julin222 時間: 2016-10-22 01:23 PM

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作者: 就甘心 時間: 2017-6-17 05:02 PM

拉筋伸展小腿肌肉...也許會有效...

作者: Lindayuan 時間: 2017-6-23 02:27 PM

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作者: woohoo66 時間: 2017-6-23 08:14 PM

晚上抬腿是不錯的選擇

一般都是水腫吧洗澡完可以塗精油按摩效果會比較好

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