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標題: 有脂肪肝怎麼辦?? [打印本頁]

作者: adechien2001 時間: 2011-11-14 07:27 PM 標題: 有脂肪肝怎麼辦??

最近去健康檢查發現有脂肪肝該如何改善呢?

作者: sukehhh 時間: 2011-11-14 07:36 PM

減重...少吃油膩的食物....多重運動....多吃蔬菜水果......
應該是可以改善....如果不理它...有可能以後會變肝硬化....

作者: bace618 時間: 2011-11-14 07:38 PM 標題: 脂肪肝淺談

[i=s] 本帖最後由 bace618 於 2011-11-14 07:40 PM 編輯 [/i]

在以往超音波掃描檢查尚未盛行以前，脂肪肝是最常被外科醫師提及的臨床診斷病名。因為一般外科醫師在剖腹探測時，或許會目睹肝臟的外觀，而脂肪肝在外觀上具有其特有的腫大或油脂樣的顏色；甚至外科醫師亦會為了進一步確定診斷，在肝臟的表面外緣切下一小塊肝臟組織，並送病理切片檢查，以確定其肝細胞組織是否具有特殊的脂肪空泡的存在。而在病理學的診斷上，經常會出現「脂肪變性」或者「脂肪浸潤」等特有的描述，由此，亦告知臨床醫師其所切片的肝臟已出現脂肪變性，在臨床上便稱為「脂肪肝」。
一般民眾在被告知有脂肪肝的病症時，都會一時感到驚訝及擔憂。事實上，脂肪肝罹患者普遍存在中老年人口群中，只不過脂肪肝本身絕大部分都沒有任何臨床症狀，而被人們忽略罷了。但假若不及時接受診治，亦會衍生其他病變如慢性肝炎或肝硬化的合併症。
因此，脂肪肝罹患者必須要做好某些好的飲食規範。罹患者不僅要嚴格控制熱量的攝取，使得體重能夠維持在正常範圍以內，配合定時的運動，亦可以使得脂肪肝內的脂肪能夠得以消耗；戒酒更是當務之急。平常的飲食亦應著重高蛋白、低醣以及低脂肪為原則。此外，瘦肉或者雞蛋、牛奶亦可以增加肝細胞的恢復。事實上，對於脂肪肝的預防和治療，除了自我克制以及保健之外，是沒有特效藥的。
雖然，脂肪肝是一種較溫和的慢性肝疾病，但由於其在臨床上絲毫沒有症狀或表徵，因此絕大部分的罹患者都不知道，甚至忽略了脂肪肝的存在。根據病因的探討，少數的脂肪肝在致病原因的存在下，亦會逐漸發展為嚴重的肝疾病；如肝硬化、猛爆性肝炎，甚至罹患肝細胞癌的可能性。
因此，一旦被告知有脂肪肝的病症，罹患者最首要的工作，就是要積極的進一步探討導致脂肪肝的原因，立即治療。甚至於某些原因，如藥物中毒性脂肪肝、酒精性脂肪肝，以及急性妊娠性脂肪肝，都會在短時間內大量造成肝細胞的壞死，甚至導致肝衰竭，而使罹患者瀕臨死亡的邊緣。因此，一旦罹患脂肪肝，千萬不可輕忽。
中國人是喜愛吃藥的民族。在一般人的傳統醫療意識，或許都認為服藥的目的不外是「有病治病，無病強身」的作用，但卻忽略了藥物中所隱藏傷肝的潛在性危險。甚至絕大部分肝炎罹患者，在未能確定慢性肝炎的原因前，就開始服用親朋好友所推薦的偏方。

事實上，這樣的做法反而可能再次導致肝細胞加成的傷害。因此，一般性的正確保肝之道，不外是下列幾點：
一.不要熬夜。必須養成作息時間的規律性。
二.不要過度勞累。假若經過充分的睡眠休息後，還感覺到全身倦怠，則或許需要調節前一日的工作量。
三.盡量食用新鮮的食物。也就是說，肝炎罹患者的飲食盡量採取新鮮均衡的飲食，就可以達到營養充足的目的。對於隔夜的剩菜、久置冰箱的食物，甚至醃製的食物加工品，也盡量不要食用。
四.避免大量飲酒。酒精本身可以造成肝細胞再次的傷害。
五.不要貿然服用不明成分的藥物及偏方。

作者: alex0508 時間: 2011-11-14 07:55 PM

作息要正常,飲食要均衡攝取,少菸酒,多運動,常保身心愉快

作者: yehhao0923 時間: 2011-11-15 12:17 AM

減重吧!!
然後多吃蔬菜水果
多運動!!

作者: orangeuchen 時間: 2011-11-15 01:02 AM

很簡單，多去運動少吃油膩食物就好，還要早睡點

作者: makoto0 時間: 2011-11-15 10:11 AM

多運動，少吃一點油膩的食物吧

作者: 傲笑風間 時間: 2011-11-15 10:57 AM

脂肪肝是因為過多的三酸甘油脂堆積
所以不二法門還是減重以及飲食控制
照這樣做的話是可以回復的

作者: alen1976 時間: 2011-11-15 11:52 AM

要配合定時的運動還有平常的飲食亦應著重高蛋白、低醣以及低脂肪為原則。此外，瘦肉或者雞蛋、牛奶亦可以增加肝細胞的恢復。事實上，對於脂肪肝的預防和治療，除了自我克制以及保健之外，是沒有特效藥的。

作者: 短短的鯛 時間: 2011-11-15 09:11 PM

有時間多運動不要一直坐著
少吃海鮮等食物
多吃菜不要發胖準沒錯

作者: XBE 時間: 2011-11-15 09:42 PM

不熬夜
不吃酒
其他就跟大家說法銅

作者: superoasis 時間: 2011-11-15 09:44 PM

只能靠減肥來改善囉!!!!

作者: ian41360 時間: 2011-11-15 09:46 PM

去定期追蹤吧醫生一定會叫你多運動少吃點載回去檢查

作者: allenchen1026 時間: 2011-11-15 10:29 PM

運動絕對是不二法門，不過中藥也有輔佐的功用

作者: 49528 時間: 2011-11-16 01:36 AM

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作者: powersound 時間: 2011-11-16 05:13 PM

作息要正常~少吃肉~多吃疏菜~記得要配合運動~我也有一點胖了~最近在騎腳踏車~

作者: ☆風之痕★ 時間: 2011-11-30 07:55 AM

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作者: duck760731 時間: 2011-11-30 08:02 AM

少吃油炸類，少鹽少糖多運動。
就可以慢慢改善

作者: easteve 時間: 2011-11-30 08:15 AM

當然是減重啦，首要是飲食控制，少吃高油脂，高熱量，精緻類的食物，飲食要均衡，多蔬菜水果少肉類，最後就是有氧運動，加油。

作者: mydogis 時間: 2011-11-30 08:27 AM

多吃具有膳食纖維的食品(例如廣告打很大的『桂X』)

不要碰具有高油脂含量的食物，例如油炸類

控制體重，BMI維持20~22之間，並保持一定的高強度運動

只要做到以上幾點，保證一定能讓身體改善

作者: yaterce 時間: 2011-11-30 08:29 AM

醫生有交代,飲食要控制,睡眠要充足,有空多運動
其實現代人很多都有脂肪肝
應該跟生活和飲食習慣最有關係

作者: 22911995 時間: 2011-12-6 12:36 PM

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作者: panda1547 時間: 2011-12-6 01:20 PM

多吃些蔬菜水果配合多運動噢!!!!

作者: zxw3 時間: 2011-12-7 03:19 PM

避免重口味的食物吧
多吃蔬果多喝水多運動吧

作者: wxyz7819 時間: 2011-12-7 03:53 PM

其實各位大大都已說到最好的解答了
但堅持下去才是最主要的

作者: 49528 時間: 2011-12-7 08:01 PM

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作者: 幻像 時間: 2014-2-23 03:44 PM

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