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標題: 最實用的防禦姿勢 [打印本頁]

作者: augustttm 時間: 2009-4-13 01:46 PM 標題: 最實用的防禦姿勢

最實用的防禦殺球的姿勢

作者: sabote 時間: 2009-4-13 09:46 PM

這個姿勢大家站法都不太一樣
不過大至上就是重心先壓低　手持反拍預備
身體重心向前　注意對手的擊球瞬間

作者: reborn2 時間: 2009-4-14 11:26 AM

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作者: shenpolpen 時間: 2009-4-14 11:40 AM

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作者: kiac90646 時間: 2009-4-15 01:01 AM

我覺得雙腳打開站兩邊可以守的很穩!~ 但是也很死!~

建議前後腳站機動性比較大

作者: gwoann 時間: 2009-4-15 07:16 AM

我有點同意樓上大大意見
但是他說的不是很清楚
基本上太平行的站法個人覺得
遇上厲害的對手他突然似是殺球而不殺球
切球過網時
平行站法有時候來不及回應
但是不是絕對的啦
對手殺球很重  我們的腳釘得愈緊才會出現來不及往前救切球吧
所以我的前後基本也是平行大於前後
兩腳張開平行  但是略有一點點前後
持拍與重心在前就如同頂樓回覆的大大一樣了
最後  前後站似乎難敵重砲型的對手
以上純屬個人經驗

作者: fs602z 時間: 2009-4-15 09:16 PM

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作者: fs602z 時間: 2009-4-15 09:19 PM

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作者: gn02564346 時間: 2009-4-15 09:46 PM

幾本上雙腳平行一隻腳稍為往前一點點燃後,後腳跟要微微離地~球拍不可以放下來~隨時保持預備動作

作者: cubcub 時間: 2009-4-15 10:37 PM

屈膝彎腰，
球拍舉至前方，
身體面對攻擊的對手，
我通常是用反拍回擊啦！！
回擊重點在於回擊位置，
回到沒人的地方就有機會反攻了

作者: 乂祥ㄟ乂 時間: 2009-4-16 12:38 AM

雙腳打開微蹲的姿勢
球拍放身體中間持反拍
眼睛緊盯的球
大概就是這樣

作者: black209 時間: 2009-4-16 02:25 AM

屈膝彎曲
球拍舉在胸口前適當的位置
反手拍握法

作者: cycberry 時間: 2009-4-30 12:51 PM

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作者: jeffc20032002 時間: 2009-4-30 01:01 PM

重心放低是很重要(因這樣移動才會快)
球拍反手握放於身前(因反手擊球較無力，反應時間可以較長可準備)
眼睛盯著對方的視線和球拍面

作者: bloodingmsn 時間: 2009-4-30 07:19 PM

隨時保持個人的準備動作
不要雙手放下(球拍放下)
屈膝彎腰
大致上就這樣

作者: pomentivy 時間: 2009-5-2 02:53 PM

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作者: m93r 時間: 2009-5-4 12:44 AM

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作者: hunter79979 時間: 2009-5-4 01:26 PM

個人是前後腳站~重心平穩~球拍70度舉

作者: et034264 時間: 2009-5-4 07:48 PM

還有一點,
腳跟不著地, 重心前移

作者: yy322 時間: 2009-5-4 11:07 PM

我是兩腳站平行，然後手持反拍

這樣幾乎所有的殺球我都接得住

不過對方突然切球，我大概不行了

作者: linking6707 時間: 2009-5-4 11:20 PM

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作者: makelin883 時間: 2009-5-5 11:59 PM

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作者: cat31978 時間: 2009-5-6 03:07 PM

蹲低才看得清楚球的軌跡
越低越好
如果是殺到本身球拍放兩腳中間
剛開始都挑不到後場先學習放網前
如果是打邊線就要閃身

作者: bill80362 時間: 2009-5-6 08:05 PM

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作者: 62336233 時間: 2009-5-8 08:42 PM

腳要有機動性～
雙眼盯著球～
球牌拿起來～
應該就可以了吧～
最主要～
還要看對方如何打球～
每種球的處理方式不同～
隨時成準備狀態～最重要！！

作者: ck920991 時間: 2009-5-8 08:48 PM

我個人的姿勢是
微蹲球拍舉起
雙腳腳跟不要整個踏死
以保持活動性
之後就臨場反映了

作者: 1001hsc 時間: 2009-5-9 01:55 PM

喔喔~謝謝上面幾位啦~原來是這樣喔!!!

作者: tzzwang306 時間: 2009-5-9 02:31 PM

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作者: shihyu77912 時間: 2009-5-9 02:44 PM

一些身材較矮的會蹲下來接~~
怎麼打都不會死

作者: lwhereareu 時間: 2009-5-12 04:41 PM

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作者: 細語 時間: 2009-5-12 06:27 PM

持拍是需要特別去注意的!!!!

其實其他的也沒甚麼~~

保持身體的靈活性~~~

作者: sswind 時間: 2009-5-13 05:22 PM

這沒好說準的，
雙腳平行怕對方來個假動作吊網前，
雙腳前后不利接對方兩邊殺球。

作者: patrick0013 時間: 2009-5-13 10:13 PM

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作者: tuac70 時間: 2009-5-14 12:25 AM

我怎麼好像看不到圖呀
可以請樓主補個圖嗎
萬分感謝

作者: kiac90646 時間: 2009-5-14 02:06 AM

手持反拍至於胸前身體站穩壓低.......

作者: luck4874338 時間: 2009-5-14 11:34 PM

因人而異
我是有點半蹲的姿勢
手持反拍
眼睛看球

作者: 沁藍天空 時間: 2009-5-16 09:20 AM

這個我覺得看個人習慣
我剛開始防守的動作跟現在不太一樣
一開始的動作可以盯緊球方便防守殺球
但是相對的動作比較死被切就完了
現在已經比較習慣接殺球換另外一種比較靈活的站法
才能同時檔殺球跟切球

作者: jooier0615 時間: 2009-5-16 07:39 PM

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作者: x32768x 時間: 2009-5-19 12:04 AM

都跟大家一樣吧，身體微蹲，身體向前傾，重心放低，眼睛看前方，手輕輕的舉起來(手的部位在眼睛直視的地方低10公分左右)，右腳前左腳後。

作者: o9115o5211 時間: 2009-5-20 05:06 PM

雙腳微蹲!!
與肩同寬!!
球拍舉起!!

作者: 3500 時間: 2009-5-20 05:28 PM

膝蓋彎曲基本準備動作用膝蓋來調整
身體放輕鬆腳步輕盈點
這是小弟的防禦動做

作者: 笨小牛 時間: 2009-5-27 08:11 PM

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作者: bbss322 時間: 2009-5-27 08:25 PM

個人覺得球拍自然放在胸前

重心壓低，眼睛看對手的姿勢，看他要打什麼樣的球

再回擊這樣

作者: r199180 時間: 2009-5-29 12:02 AM

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作者: charles-lee-1 時間: 2009-6-23 10:00 AM

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作者: hekate810126 時間: 2009-6-26 02:52 PM

用反拍準備。因為反手方向是每個人的弱區反應上一定會慢一些，所以要加強單邊的防禦!!....這位大ˇ大說的真好ㄚ

作者: JASON1031 時間: 2009-6-26 09:03 PM

有個小常識很重要的
就是腳尖要墊
移動比較輕快!!

作者: 深情老鼠 時間: 2009-6-26 10:34 PM

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作者: b13656 時間: 2009-6-27 01:31 AM

持拍的那腳在前
另一腳在後
拿反拍準備擋球

作者: 亞連-沃克 時間: 2009-6-27 07:52 PM

我的話是球拍大概在臉前方靠近胸
蹲低
不過每個人的防禦方式應該都有點不同才是

作者: s19911218 時間: 2009-6-28 12:00 PM

雙腳彎曲重心降低拍頭高於手腕
但是重心不可以完全降很低
一半一半,不然對方沒要扣殺
來個貼網切球或者半切殺
你會很難處理
重點是啟動要順暢

上面有些大大說手持反拍
只是這樣子對發大力扣殺你正手
有時候你會不下意識的也用反拍去回
其實,雖然反拍也可以拿來打正拍
不過如果是被動擊球而言
就力道跟控制來說
並沒有正拍好

更何況大多時間都是手持正拍
就切換來說
正拍切反拍可能會比較順
畢竟,你可以打正拍你不會刻意去用反拍打
但是如果你用反拍你卻會不經意的繼續用反拍打正拍球

正反拍的切換應該是很基本的
多玩點球拍就可以增加速度

以上

作者: me3625 時間: 2009-6-29 11:33 AM

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作者: qwewsw 時間: 2009-6-29 12:44 PM

看大家的意見

還都真有一套看法阿恩恩

羽球就是好玩阿

作者: callmesean 時間: 2009-6-29 04:57 PM

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作者: myname255 時間: 2009-6-30 12:39 PM

站法大家都差不多　只是持拍的手不會放在下面
球拍還是會拿起來　因為大家可能都會遇過說
對方球打低都接得到　反而打高會接不好
所以我球拍是不會放在下面　就算球在低位
還是會有時間可以回得過球　

作者: gary95173 時間: 2009-8-4 02:16 PM

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作者: t911james 時間: 2009-8-4 04:47 PM

很簡單~
你只要不打高球過去他就沒機會殺球
這樣就不用防禦殺球了

作者: manyg0925 時間: 2009-8-4 09:11 PM

呵……我可以回答單腳小碎步嗎
不過羽球真的蠻難打好的耶

作者: 陳冠冠770922 時間: 2009-8-25 03:09 AM

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作者: pinkaikai 時間: 2009-8-25 03:38 PM

個人習慣身體壓低
重心在身體中心偏前面一點
持反拍
不會站太後面
且腳不要太死
以防萬一

作者: richard6513r 時間: 2009-8-25 05:37 PM

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作者: 絕世好劍 時間: 2009-8-29 02:15 PM

反手拍比較好防守
根據我個人的喜好

作者: u9510606 時間: 2009-8-29 04:19 PM

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作者: 臭豆腐...v 時間: 2009-8-29 05:06 PM

我覺得是把拍子拿在胸前
超過腰部
這樣也可以做很多準備
當然還是要回到中線

作者: dod00001 時間: 2011-5-27 11:23 AM

那有什麼最好的姿勢, 用自己最輕鬆的姿勢就行了

作者: tinismylove 時間: 2011-5-27 08:37 PM

反拍的防守範圍比較大
防直線殺球跟對角殺球我覺得要有微調
還有當下的距離
回球的品質都有影響
包含你想回哪個角也要考慮
如果只是單單要回球而已
可能也只能擋第一次殺球
第二次就很難擋了
實用不一定可以達到你想要的
當然不可能一下變的很強
慢慢一點一滴的進步
就可以更上一個層次

作者: cheating 時間: 2011-5-27 11:07 PM

準備動作要一直維持,稍微墊步,維持很像被嚇到的反應

作者: phoenix527 時間: 2011-5-27 11:22 PM

拿起手機跟對方說等等我老婆要生了
堪稱絕對防禦. 就算殺過來搞不好也判無效給你

(阿我是說重心壓低反拍上身往前傾在默念阿摩陀佛)

作者: gn123 時間: 2011-7-20 09:11 AM

蹲低
微彎腰
眼睛差不多在網子那高度
看好來球
左撇子:左腳比右腳前半步

作者: rmbjxlg 時間: 2011-8-5 08:34 PM

拍頭朝前雙腳蹲低注意球路誰與爭鋒戰術運用多練習還有多看影片

作者: iamtom10 時間: 2011-8-6 01:02 AM

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作者: zyzzyvasue 時間: 2011-8-6 10:30 PM

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作者: awhere2525 時間: 2011-8-6 11:19 PM

雙腳平行手持反拍眼睛盯球重心在前

作者: ghost234589 時間: 2011-8-17 08:29 PM

重心壓低，這樣才會穩
手持反拍，隨時準備回擊
其他就看實際情況跟感覺了

作者: uye978978 時間: 2011-8-18 01:04 AM

身體重心放低，球拍自然放低，視線；眼睛→中間球網→對手球拍，球一離開球拍就要動。

作者: awhere2525 時間: 2011-8-18 08:19 AM

雙腳平行
手持反拍
眼睛盯球
重心在前

作者: firebird999 時間: 2011-9-19 07:19 PM

蹲低然後手腕立起來拍子像反手方像微頃

作者: dod00001 時間: 2011-12-15 05:40 PM

要看站在那個位置上, 每個位置上防守的重點不同, 不可能有相同的姿勢

作者: a0919198259 時間: 2011-12-15 07:45 PM

會中場先
彎下腰
手持反拍
眼睛直盯著球

3樓樓友說的好
非常贊同

作者: 鼎o 時間: 2011-12-15 09:53 PM

聚精會神膝蓋微蹲
眼睛觀察對手的動作且將視線放在球上
至於是正拍或反拍就看球徑囉

作者: 14523 時間: 2011-12-17 07:04 PM

我比較支持腳前後站
把持拍的那隻腳放的比較前面(右手就右腳)
球拍拿起，放在腰的位置

作者: asd88616 時間: 2011-12-18 03:30 AM

隨時保持個人的準備動作
反擊!

作者: seasongogogo 時間: 2011-12-19 01:51 PM

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作者: JOSEPH1130 時間: 2011-12-19 05:39 PM

重心壓低腳跟離地球拍拿起來

作者: x80716 時間: 2011-12-19 06:03 PM

我個人是站左右站不過也有看過人站前後的
一個接殺方便一個跑切球快看個人囉~

作者: justhappy 時間: 2011-12-19 11:35 PM

隨機應變~保持專注力機動性~
跟不要放棄~

作者: s0918780382 時間: 2011-12-21 08:43 PM

把重心壓低
看網子白線

作者: mike1759 時間: 2011-12-21 10:37 PM

我喜歡一個叫"無為"的防守方式,
但.這是柔道漫晝中才有的姿勢^^

作者: sky9012043 時間: 2011-12-22 07:05 PM

到這邊來學習看看...找到屬於自己的

作者: m62530 時間: 2011-12-22 07:22 PM

雙腳平行
手持反拍
眼睛盯球
重心在前
移動腳微墊
保持靈活度

作者: dpm44 時間: 2011-12-22 08:17 PM

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作者: ad213-2 時間: 2011-12-22 08:42 PM

其要點是：
A. 預測球飛過來的地點。
B. 依照腳步動作，快速而正確地到達最適宜打球的位置，採取平衡而穩定的姿勢迎接來球。
C. 打球後，迅速地退回中央守備位置，是場地中央的基本位置。

作者: dreamcool2 時間: 2011-12-22 09:30 PM

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作者: jax210021 時間: 2011-12-22 11:12 PM

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作者: qwe575 時間: 2011-12-23 10:09 AM

蹲低!!!看清楚球!!!
拍子擺好!!!準備接球!!!

作者: su842 時間: 2012-1-11 09:42 AM

應該是壓低重心人大約退至中間位至隨時保持機動性

作者: daviddays 時間: 2012-1-11 11:11 AM

持反拍真的比較容易防守，除非你的站位適合用正拍

作者: tata_sir 時間: 2012-1-11 09:09 PM

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作者: andychean 時間: 2012-1-11 11:11 PM

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作者: andy19891020 時間: 2012-3-24 10:02 PM

一般都是彎腰屈膝，把重心放低

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