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標題: 瘦全腿 [打印本頁]

作者: 乞丐趕廟公 時間: 2006-12-1 07:12 PM 標題: 瘦全腿

瘦全腿~~~每天把腿倒立靠在牆壁上10~20分鐘可以消除腿ㄉ浮腫^^
空中腳踏車~初階(1天100下)進階(1天 200下)要瘦腿ㄉ水水必做喔!!

瘦小腿~~~每天幫小腿按摩^^從腳踝開始捏或是用指關節畫圈~ 一ㄍ月就可以
見效喔^^(請用力ㄉ捏~泡澡時更要使勁捏)

瘦大腿~~~(超有用我和我表姊都是這樣瘦ㄉ)
****天天泡澡(+薑粉)泡15分鍾*****
然後用冷水逆向沖腿幫腿按摩~~重複2~3次~不用一ㄍ月尼一
定可以變成美腿美女喔^^

ps~~要瘦腿前請先把身上ㄉ肉肉變成軟軟ㄉ肉肉~才瘦ㄉ下來喔^^
否則身上ㄉ肉肉還沒瘦掉~就會因為過度ㄉ運動變成肌肉說^^
我上面ㄉ方法都是先靠泡澡(一定要試試看+薑粉泡澡~效果啵棒)
把肉肉軟掉再靠按摩+基本功把肉肉甩掉^^
祝尼可以快快變成美腿水水喔!!

作者: CHING_COMET 時間: 2006-12-1 11:48 PM

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作者: mini99933 時間: 2006-12-6 11:02 PM

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作者: spov0000 時間: 2006-12-9 12:36 AM

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作者: anime4ever 時間: 2006-12-9 05:00 PM

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作者: tienjuchi 時間: 2006-12-11 06:21 PM

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作者: kanjani8 時間: 2007-2-22 08:27 PM

很簡單的樣子
但是~我們家沒浴缸可以泡澡

作者: 古柏 時間: 2007-2-23 11:12 PM

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作者: fue200302 時間: 2007-2-24 12:30 PM

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作者: 泛泛 時間: 2007-3-1 08:15 PM

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作者: alex~~@ 時間: 2007-3-1 10:10 PM

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作者: ting_bear 時間: 2007-3-4 12:41 AM

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作者: coastj65677 時間: 2007-3-4 05:07 PM

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作者: 闇玥 時間: 2007-3-4 08:56 PM

空中腳踏車的確蠻有用的
泡澡我就來試試吧

作者: vivian1124 時間: 2007-3-4 09:07 PM

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作者: 超強人 時間: 2007-3-5 12:22 AM

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作者: management 時間: 2007-3-13 11:08 AM

謝謝大大分享，大腿超難減的大家試試看吧

作者: emime 時間: 2007-3-13 12:34 PM

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作者: honds3322 時間: 2007-3-13 02:15 PM

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作者: chew 時間: 2007-3-14 12:05 AM

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作者: kevin74319 時間: 2007-3-21 01:50 AM

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作者: fanjy1123 時間: 2007-3-22 12:41 AM

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作者: 小雪a 時間: 2007-3-22 09:06 PM

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作者: anitalin 時間: 2007-3-23 12:18 AM

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作者: andante 時間: 2007-3-24 12:03 PM

好久以前看美容節目也有說這幾個方法
而且小腿按摩還要從腳踝開始往上
從小腿肚中間往外推一直到膝蓋後方
這樣還能幫助排毒喔

作者: 蘋果咬一小口 時間: 2007-3-28 07:00 PM

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作者: phlretty 時間: 2007-4-6 10:10 AM

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作者: yatsen0424 時間: 2007-4-6 05:38 PM

原來是這種方法啊！
我來試試看，試不試合我
謝謝分享

作者: 星．晴月 時間: 2007-4-6 08:04 PM

泡澡啊,,,,
我的家不能泡,,,,,
那怎麼辦=.="

作者: g5327654 時間: 2007-4-7 02:06 PM

ㄏㄏㄏ謝謝您康凱的分想~~敢決起來勿難~~~

作者: hutinko 時間: 2007-4-7 02:13 PM

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作者: vivian1124 時間: 2007-4-14 09:03 PM

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作者: winner329 時間: 2007-4-14 11:26 PM

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作者: leeloo 時間: 2007-4-15 12:57 AM

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作者: hcjh10836 時間: 2007-4-23 08:08 PM

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作者: sally12623 時間: 2007-4-24 07:29 PM

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作者: lavender2626 時間: 2007-4-24 10:18 PM

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作者: chanel0836 時間: 2007-4-25 08:57 PM

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作者: cherry1109 時間: 2007-4-25 10:03 PM

腿真的好難瘦唷

不過泡薑粉不會怪怪的嗎@@

對皮膚會有影響嗎??

好奇@@

作者: peggy770927 時間: 2007-4-27 11:51 PM

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作者: tina0809 時間: 2007-4-30 12:48 AM

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作者: rit80235 時間: 2007-4-30 11:51 AM

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作者: maggielily 時間: 2007-4-30 05:52 PM

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作者: ro950520 時間: 2007-4-30 08:06 PM

我會加油的.......腳踏車.......今天實行....

作者: iyapnv 時間: 2007-5-7 01:11 PM

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作者: 痴心絕對 時間: 2007-5-8 12:02 AM

原來就是這樣容易,我也要去試試看~kaka

作者: MIMIQ 時間: 2007-5-8 01:42 AM

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作者: max700522 時間: 2007-5-8 11:07 AM

踩腳踏車100下腳就快酸死了說
呼...為了瘦...真辛苦吶
當女生真可憐
不瘦又不行
大家一起加油囉

作者: hebe5689 時間: 2007-5-8 05:42 PM

雖然真係辛苦d，但為左靚就真係要下點功夫了~!

[ 本帖最後由 hebe5689 於 2007-5-9 03:13 PM 編輯 ]

作者: a90918 時間: 2007-5-9 12:04 AM

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作者: hikaruzoe 時間: 2007-5-9 04:11 PM

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作者: yycangel 時間: 2007-5-9 05:05 PM

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作者: 薇塔 時間: 2007-5-9 06:56 PM

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作者: achiple 時間: 2007-5-11 09:59 PM

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作者: top70670 時間: 2007-5-11 11:41 PM

感覺有用的
待會去試試
不知道會不會變黑青呢？呵

作者: candy0329 時間: 2007-5-12 10:56 AM

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作者: widemood 時間: 2007-5-12 02:56 PM

真的那麼有用嗎
趕快來去試試看~~我覺得我的大腿好粗

作者: kisama 時間: 2007-5-12 04:13 PM

真系得+???
我之前刀有聽過人地有廣過LO
但未試過

作者: 9422029 時間: 2007-5-12 11:28 PM

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作者: quijesuis 時間: 2007-5-13 07:36 AM

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作者: rfvtgb556610 時間: 2007-5-13 05:24 PM

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作者: elaine876 時間: 2007-5-13 09:26 PM

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作者: yukimi427 時間: 2007-5-13 10:11 PM

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作者: bmw318110 時間: 2007-5-15 02:50 PM

租屋處沒浴缸

工作又要長久站立一站就是12個鐘頭
回到家最多都只有在洗澡時用蓮蓬頭沖壓按摩
不知道這樣有沒有用
抬腿運動有在做但是覺得還好而已
空中腳踏車偶而有時間想到才會做捏
畢竟下班後太累了
有想到能做的運動不多
真是蠻可惜沒辦法實行泡澡

作者: aayi 時間: 2007-5-15 05:00 PM 標題: 回復 #1 乞丐趕廟公的帖子

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作者: lonely09 時間: 2007-5-16 12:16 AM

可是我的小腿有肌肉ㄝ
誰叫我當初想不開跑去練
還有救嗎??

作者: 闇玥 時間: 2007-5-18 03:15 PM

腿真的有夠難瘦
不過瘦腿的方法不外乎都是這些
只好加油啦...

作者: 傻瑄 時間: 2007-5-18 06:08 PM 標題: 真的假的=ˇ=?

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作者: ting213 時間: 2007-5-18 08:05 PM

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作者: balabu 時間: 2007-5-18 09:59 PM

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作者: ｓwｅeｔ〃萌 時間: 2007-5-19 12:42 PM

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作者: wi-KI 時間: 2007-5-19 02:26 PM

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作者: 咕咕伯 時間: 2007-5-19 02:34 PM

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作者: mingningb 時間: 2007-7-12 02:50 AM

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作者: kei870325 時間: 2007-7-12 03:12 AM

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作者: amalin 時間: 2007-7-12 04:31 AM

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作者: cocokings 時間: 2007-7-12 10:30 AM

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作者: denise 時間: 2007-7-12 05:10 PM

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作者: 它它 時間: 2007-7-12 07:27 PM

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作者: 小小烏 時間: 2007-7-13 08:57 AM

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作者: 噴墨 時間: 2007-7-13 09:43 AM

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作者: duckbb 時間: 2007-7-30 09:01 PM

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作者: zaoh0160 時間: 2007-7-30 09:07 PM

這樣真的有用阿！

那得來試試看
只是...
空中腳踏車還真的是很酸
超酸痛的...
試了５０下就酸了

作者: canylei 時間: 2007-8-1 07:47 AM

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作者: inoo1030 時間: 2007-8-1 11:27 PM

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作者: pink04027 時間: 2007-8-1 11:45 PM

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作者: ㄎㄧ 時間: 2007-8-2 10:06 AM

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作者: hhh797250 時間: 2007-8-2 01:17 PM

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作者: 小純 時間: 2007-8-2 02:13 PM

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作者: a10431 時間: 2007-8-6 04:20 PM

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作者: yihping 時間: 2007-10-7 04:10 PM

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作者: imrenee 時間: 2007-10-11 01:04 PM

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作者: Meni-) 時間: 2008-9-24 08:27 PM

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作者: 賴昌 時間: 2008-9-25 03:39 PM

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作者: Ginahsieh 時間: 2008-9-27 11:07 PM

感謝板主分享~
今天晚上就來試看看~
希望大腳能夠快點瘦下來~
因為真的太粗了~><""
想瘦~想瘦~超想瘦的~

作者: snoopy0128 時間: 2008-9-28 02:10 PM

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作者: 痘痘女孩 時間: 2008-9-28 02:54 PM

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作者: blue780301 時間: 2008-9-28 03:48 PM

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作者: d02267 時間: 2008-9-28 05:00 PM

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作者: p911064 時間: 2008-9-28 05:15 PM 標題: 哇哇

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