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標題: 關於瘦身菜單 [打印本頁]

作者: moffcist0110 時間: 2022-8-3 02:26 PM 標題: 關於瘦身菜單

之前有進去一個分享瘦身的社團,
看到一篇40道減脂料理菜單懶人包菜單,
後來挑了幾個看起來比較方便的菜來自己煮,
後來吃了幾個月,基本上是有感覺比較有精神了,
而且體重是真的比較輕了,但是還是感覺大腿內側那邊,
還有側腰的肉肉好像減不下來.....
請問這個還有什麼好方法可以消這兩個部位的肉肉呢?

作者: crunch9872 時間: 2022-8-3 03:00 PM

局部地方還是建議運動比較有效

作者: vamplus1124 時間: 2022-8-13 02:37 PM

建議可以多晨跑
能瘦之外還能練心肺功能

作者: inionaction2147 時間: 2022-8-17 03:44 PM

我之前也是胖大腿,雖然說跑步跟節食都有幫助,
但是說真的效果還是有限,而且還很容易粗小腿...
後來同事有跟我說他去極光做過酷塑,
他說那是一種不用動刀的冷凍減脂療法,
他說他也是後來大腿有變細,
現在連以前穿不太下的牛仔褲都穿得下了說...
現在整個還蠻心動的...

作者: kkcc1103 時間: 2022-8-26 09:26 PM

體重減輕有可能缺水或降肌肉
看體脂率比較準

作者: SEAN680223 時間: 2022-10-11 07:57 PM

局部地方還是建議運動比較有效

作者: zro1 時間: 2022-10-20 10:03 PM

我也有瘦身菜單
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這是這樣吃保證瘦
無餓不瘦

作者: bbup001 時間: 2023-5-18 08:50 AM

可以做一些瘦下半身的運動
我還會搭配SO333減肥法輔助
減重效率就會明顯很多哦

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