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標題: 大家睡覺會睡滿8小時嗎? [打印本頁]

作者: kevin871 時間: 2020-2-23 07:21 PM 標題: 大家睡覺會睡滿8小時嗎?

最近事情越來越多常常要弄到熬夜，很少能睡滿8小時，大家睡覺都會睡滿8小時嗎?

作者: bitchsu 時間: 2020-2-23 07:52 PM

可以的話一定要睡滿8小時不然會很沒精神阿斯

作者: 你好HZ 時間: 2020-2-23 07:59 PM

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作者: iloveqqp 時間: 2020-2-23 08:15 PM

睡不滿啊工作時間超長根本睡不夠

作者: t30414175 時間: 2020-2-23 08:21 PM

我沒有，晚上會拖，白天又得早起~~~每天都覺得睡不夠~~

作者: firl 時間: 2020-2-23 08:25 PM

好像我也有這種毛病了，所以常常會喝一杯在睡，這樣比較有機會睡久一點點

作者: evo0910a 時間: 2020-2-23 08:26 PM

看個人吧，是我一定要，不然會沒精神

作者: bangkok999 時間: 2020-2-23 08:28 PM

謝謝你的提醒應該要睡滿8小時但是現在我已經非常非常久沒有睡滿8小時了

作者: Chi1988S 時間: 2020-2-23 08:30 PM

一般不會睡那麼久
除非前天有熬夜

作者: hdfd3s 時間: 2020-2-23 08:36 PM

能睡到6個小時候覺得已經極限了,除非放假吧

作者: cabi0304 時間: 2020-2-23 08:41 PM

現在晚上睡眠時間大致上都5小時左右幫QQ

作者: adrianx47 時間: 2020-2-23 08:45 PM

上班以後很少有八小時睡眠了
假日偶爾會超過的八小時
實在是平常都習慣六小時

作者: nanako42 時間: 2020-2-23 08:46 PM

很久沒睡滿八個小時了

作者: johnny207 時間: 2020-2-23 08:48 PM

我很想但是我很容易醒~
很難一次睡到滿

作者: aaandrrss 時間: 2020-2-23 08:48 PM

上班日盡量讓自己睡滿8小時,但起床還是睡不飽的感覺

作者: narlboro050123 時間: 2020-2-23 08:50 PM

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作者: kevin166366 時間: 2020-2-23 08:51 PM

沒有固定的時間通常醒了就醒了不確定幾個小時...

作者: kevin0809449123 時間: 2020-2-23 08:52 PM

除非是放假不然真的很難睡到八個小時吧

作者: tch0602 時間: 2020-2-23 08:52 PM

哪有可能，現在人都嘛玩手機或3C產品玩到不得不睡覺才停，假日更是會晚睡，假日若能睡滿八個小時就算不錯了，大家不覺得嗎

作者: davechocoboo 時間: 2020-2-23 08:53 PM

我會盡量睡滿8個小時
假日甚至會睡超過10個小時以上

作者: beast0515 時間: 2020-2-23 08:53 PM

會欸
真的沒睡飽不型
老了以後一定要八小

作者: 17988 時間: 2020-2-23 08:55 PM

不會睡滿8小時這麼長,大約6~7小時而已

作者: stbpbread 時間: 2020-2-23 09:02 PM

現在應該是以上吧哈哈

作者: victor830131 時間: 2020-2-23 09:08 PM

可以的話一定睡滿八小時,精神比較好

作者: wwesteven 時間: 2020-2-23 09:19 PM

比較建議要睡滿8小.不然最少也要7小半

作者: helendaily 時間: 2020-2-23 09:20 PM

沒有睡滿8小時，最多七個小時而已。

作者: airson007 時間: 2020-2-23 09:24 PM

平常都習慣6小時,假日10小時

作者: hoopqzzero 時間: 2020-2-23 09:25 PM

難啊，只有在周末才有辦法睡這麼久啊!

作者: jonahshen1220 時間: 2020-2-23 09:25 PM

很難睡滿八小時
即使沒上班
大概六七小時就會醒
只能下午再小睡一下補一下

作者: chanch00600 時間: 2020-2-23 09:30 PM

很難，每次滑手機滑一滑都兩點了，隔天八點前要起床，都變熊貓了我

作者: 哈茲 時間: 2020-2-23 09:33 PM

已經沒太大可能可以睡8小時了

作者: jacky2436 時間: 2020-2-23 09:33 PM

會，不過還是每天睡不飽的感覺~

作者: eros215867 時間: 2020-2-23 09:33 PM

有時可以到8小時有時候6-7小時我覺得最少要6小時吧

作者: a0618a 時間: 2020-2-23 09:35 PM

平常大概是6~7小時
假日熬夜的話大概會超過8~自然醒

作者: f94970320 時間: 2020-2-23 09:37 PM

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作者: justor117 時間: 2020-2-23 09:39 PM

除了放假時以外我覺得真的要睡滿8小時還真的有點小難度

作者: pc047139 時間: 2020-2-23 09:44 PM

上班日是不可能的

休假會大睡特睡

作者: lader0129 時間: 2020-2-23 09:44 PM

看情況吧
不可能一定滿8小時
都斷斷續續的睡眠

作者: rikimaruding 時間: 2020-2-23 09:45 PM

看看自己的智能手表
每周只有40小時隨眠時間
這樣大概一天只睡6小時
還可以吧

作者: tszyilin 時間: 2020-2-23 09:46 PM

真的很難睡滿8小時
大概都說7個多小時
6個小時真的太好很痛苦

作者: 幽燕 時間: 2020-2-23 09:46 PM

我都睡低於7小時不過我認為還是要睡足8小時比較好

作者: pcs2457 時間: 2020-2-23 09:54 PM

我很想 ,但是我很容易醒,起床總是睡不飽的感覺

作者: TCCQQ520 時間: 2020-2-23 09:55 PM

能睡滿當然好，可惜上班時間太長的話，睡得就少。

作者: ngreeve 時間: 2020-2-23 09:55 PM

看自己時間安排吧.
如果遇到情況要遲睡就真的沒辦法了

作者: asdl150 時間: 2020-2-23 09:55 PM

個人是輪班的，唯有早班可以，其他則是例假日再補眠，沒辦法耶。

作者: 天魔雷帝 時間: 2020-2-23 10:02 PM

平日只能睡滿6個小時
結果到休息日想多睡一點都會被生理時鐘叫醒
好痛苦阿

作者: always9 時間: 2020-2-23 10:03 PM

很難，我一天睡六個小時就算多了。

作者: lilacoste 時間: 2020-2-23 10:08 PM

難喔
現在工作壓力大
能睡滿五小時就偷笑了
只能找一些時間多多睡補一補也好

作者: susanting 時間: 2020-2-23 10:10 PM

我可以的話一定會睡8小時不過都沒有這個機會

作者: denniswu0123 時間: 2020-2-23 10:20 PM

盡量讓自己睡到八小時啦!!但是通常有點難

作者: kiruachu 時間: 2020-2-23 10:22 PM

上學跟出社會後只有沒事的假日可以睡到自然醒
應該大多數人都是這樣吧

作者: 蛋人 時間: 2020-2-23 10:28 PM

很難有時間睡滿8小時，已經非常久沒一次連睡8小時了。

作者: bluezamo 時間: 2020-2-23 10:33 PM

除非很累昏睡去，要不然睡個6～7小時就會醒

作者: 乾身大那多 時間: 2020-2-23 10:34 PM

假日可以睡滿8小時，平日不行，只能喝咖啡提神

作者: avisfungpsp 時間: 2020-2-23 10:36 PM

有誰不想睡滿8小時,上班讓我早起

作者: LOUDFUZE 時間: 2020-2-23 10:43 PM

已經很少可以睡到8小時了，上班日大約都5小時左右

作者: likeappletea 時間: 2020-2-23 10:47 PM

其實工作很忙每次早出晚歸其實還是有可以睡滿八小時
但是就變成你沒自己時間你的生活就剩下吃飯睡覺上班這樣
沒有其他時間給你做其他事情

作者: ayu7486 時間: 2020-2-23 10:48 PM

很難
大多也都是七小時左右

作者: YuXiang750606 時間: 2020-2-23 11:14 PM

正常是8小時啦
不過有時候工作一忙
睡不到8小時
還滿常發生的

作者: 諾維斯雞 時間: 2020-2-23 11:15 PM

如果可以的話會睡滿8小時

作者: piaget16888 時間: 2020-2-23 11:48 PM

很難吧
我大概都是7小時吧
假日都會睡個10小時

作者: orion7257 時間: 2020-2-23 11:53 PM

上班保證超過八小時，睡眠.....有5小時就可以偷笑了

作者: a0936503684 時間: 2020-2-24 12:00 AM

我已經忘了多久沒有睡滿8小時了

能睡滿6小時已經是萬幸

不然就是熬夜過頭.....天快亮的時候睡著....醒來時天剛黑....

作者: az22819600 時間: 2020-2-24 12:10 AM

很難吧!有6小時就不錯了!

作者: ID有人取 時間: 2020-2-24 12:15 AM

不會
有時候會調整７小時左右，
但是會盡量抓時間睡，
因為睡太少身體不太好，
體重或是新城代謝也會不太好．．．

作者: 地滅 時間: 2020-2-24 12:18 AM

可以的話是睡到這樣子的時間比較好
我也是盡量都想要睡到8小時
尤其是放假睡多一點比較爽

作者: arthastom 時間: 2020-2-24 12:35 AM

我都固定睡6小時除非很累很累這樣會睡很久

作者: ddh135135 時間: 2020-2-24 12:38 AM

平時上班日都睡5~6小時，放假才會睡好睡滿!!

作者: bruce13_8 時間: 2020-2-24 12:54 AM

睡滿6小時就不錯了
現代人生活大部分人都睡不飽

作者: cloakzealot 時間: 2020-2-24 07:22 AM

只能盡量做到拉
要每天都能是很難的事情
能睡當然是願意了

作者: b22577896 時間: 2020-2-24 08:14 AM

常常無法睡足8小時，睡足8小時只是夢想。

作者: 0929492641 時間: 2020-2-24 08:18 AM

不會，自從出社會工作之後就幾乎沒睡超過8小時過......

作者: un47r 時間: 2020-2-24 08:20 AM

盡量讓自己睡8小時囉
畢竟睡飽做事才有精神跟理智

作者: ru04n0vul3 時間: 2020-2-24 08:33 AM

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作者: s711060 時間: 2020-2-24 08:41 AM

長大後都越來越晚睡，
基本上12點才會睡覺，因為晚上才有自己的時間阿，
部管是手機，電腦，電視，很多很多，
不過如果有機會早睡，我會早起~但做多也只睡8小時吧~而不是10.12點這麼晚

作者: acer5210 時間: 2020-2-24 09:04 AM

最好一天都能睡滿八小時
但現實是下班之後很想好好放鬆一下
不知不覺看電視又看到凌晨才去睡覺.........

作者: n8520259 時間: 2020-2-24 09:12 AM

很少！大部分都是七小時左右

作者: hero20200222 時間: 2020-2-24 09:21 AM

年紀越大睡眠越短是真的
要睡滿8小時真的是可遇不可求了
不管怎樣，睡到自然醒就很爽了

作者: sh543 時間: 2020-2-24 09:25 AM

不會耶，一般來說我都睡6.5小時；8小時有點奢侈

作者: davidchao63 時間: 2020-2-24 10:11 AM

其實不見得要睡八小時有一種說法至少要睡1.5的倍數你自己參考
但隨著年齡增加事情越多還有家庭因素
能睡八小時機會不多但建議你可以睡6小時或7.5小時這樣會更好

作者: snowsummersp 時間: 2020-2-24 10:24 AM

基本上不可能
我都四點左右睡
七點多就要起床了

作者: xzx00386 時間: 2020-2-24 10:39 AM

會盡量睡滿8小時，因為自己很重視睡眠，睡不飽那天就會無精打采

作者: Gashi 時間: 2020-2-24 10:41 AM

平日很難，每天弄一弄就超過12點了，要睡滿八小時不太可能，假日才有辦法。

作者: proket 時間: 2020-2-24 10:43 AM

我也是常常睡不到八小時，就自然醒了

作者: giancarlochen 時間: 2020-2-24 10:47 AM

不一定，如果隔天早上沒要幹嘛就會睡久一點

作者: streetlamp 時間: 2020-2-24 11:32 AM

我現在平均睡6個小時左右，8小時比較困難

作者: lin71_2000 時間: 2020-2-24 11:48 AM

平時上班時間不會假日睡到自然醒大多會超過8小時

作者: bboybinbin 時間: 2020-2-24 12:04 PM

盡量睡滿8小時，沒滿的話會累積很多睡眠債，到時候沒還完，沒精神

作者: azureff 時間: 2020-2-24 12:07 PM

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作者: HKOLLA 時間: 2020-2-24 12:21 PM

記得有個研究是說
如果睡眠時間分散的話總睡眠時間可以比較少
所以我都是晚上睡5 6個小時+午睡就覺得很夠了

作者: u9221019 時間: 2020-2-24 12:28 PM

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作者: 6932143 時間: 2020-2-24 12:49 PM

年紀到達一定的程度時都沒辦法睡滿八小時

作者: sisisealand 時間: 2020-2-24 12:56 PM

工作忙碌啊! 很難睡滿8小時的,現在人生活辛苦的

作者: gwajimc 時間: 2020-2-24 12:56 PM

超想的，可是真的很忙，唉唉嘖嘖

作者: FoxyRoxy 時間: 2020-2-24 12:57 PM

我都分段睡應該有還超過吧

作者: engelchu 時間: 2020-2-24 01:54 PM

睡滿8小時是天方夜譚，已經好久好久不知睡超過8小時的滋味

作者: 田HEBE 時間: 2020-2-24 01:58 PM

能睡到10小時我當然是睡定了阿
問題是現實是沒辦法睡到7小時。。
9點下班10點到家還要繼續忙業務催下屬一些東西= = 都已經1點了
隔天7點又要起床

作者: apple1969116 時間: 2020-2-24 02:01 PM

現在的人怎麼可能睡滿8小時可以的應該是小孩

作者: ski101060101060 時間: 2020-2-24 02:02 PM

正常睡滿7小時剛剛好...睡越久越累

作者: 8889 時間: 2020-2-24 02:26 PM

不會，等老了就知道能睡八小時以上是多麼的幸福。

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